「老害」とは周囲の人の意見を聞かず、迷惑をかける高齢者の振る舞いを指す。しかし、「たとえ40代、50代であっても、ちょっとでも自分の意見を押しつけたり、過去の小さな体験話をするなどすれば、老害認定されるケ…

私たち人類をはじめとする生き物は、自然のサイクルに合わせた緻密な働きによって生命活動が維持されています。 今回は、生き物と自然を繋ぐ「サーカディアンリズム」を知り、ホルモンの分泌を促す実践方法を紹介…

　50歳を過ぎたころから気になり始めるのが、つまずきやすさ。 脚の筋肉を見直す前に！アキレス腱から不調が波及 　女優のかとうかず子さん（65）はブログで、昨年2月に荷物を抱えて歩行中、7月に空港内の動く歩道…

甚大な被害をもたらした能登半島地震。過去の大地震同様に、現地では地震の発生からクルマの中で寝泊まりを余儀なくされた人も多数いるようだが、車中泊をするときのポイントは？　速攻でわかる手軽な参考書は？　週…

　“最強クラスの寒波が襲来”なんて報道も聞かれるようになるなど、寒さが本格化してきたこの季節。こうした中で実は気をつけたいのが低体温症の恐怖。厚生労働省の統計によると、2022年までの過去10年間に低体温症…

ドイツのある病院が、今月3日に女性患者の身体から32キロの腫瘍を摘出したことを報告した。女性は体調不良を感じていたものの、「手術が怖い」という理由で病院へ行くのを避けていた。しかし無視できないほどの不調…

カズレーザー（メイプル超合金）がMCを務める『カズレーザーと学ぶ。』（日本テレビ系、毎週火曜22:00〜※この日は21:00〜）が1月23日に放送、及び民放公式テレビ配信サービス「TVer」にて無料リアルタイム配信され…

　TENGAが運営する女性向けセルフプレジャーアイテムブランド「イロハ（iroha）」が、ブランド誕生10周年を振り返る記念展「iroha 10th Anniversary concept STORE 〜見てさわって買える iroha展〜」と題したコンセ…

腸内環境を整えると、免疫力アップや美肌効果など、美容・健康面でさまざまなメリットが期待できます。 ですが、普段飲んでいる飲み物の中には、腸内環境を乱す原因になっているものがあるかもしれません。 管理栄…

身体に良いイメージのある「野菜」ですが、実はダイエットの観点からは避けた方が良い野菜もあります。 管理栄養士の筆者が、40・50代がダイエット中に避けるべき野菜と、その対策方法をご紹介します。 ■40・50代…

　年を重ねれば老いるのは避けられないが、近年、“老化のメカニズム”がわかってきた。そのひとつは「酸化」。 　体内に取り入れた酸素の一部が活性酸素に変化し、肌荒れや慢性疲労など身体にさまざまな害を与える…

寒さの厳しい冬は、着込みたくなる季節ですね。 しかし、更年期になると、急なホットフラッシュに対する心配から、「着込んでいいものか」と悩む方も多いのではないでしょうか。 今回は、横倉クリニック・健康外来…

　1995年、39歳で建築家の男性と結婚。翌年、長男のShuさんを出産するも、2013年に離婚してから今年で11年。以来、「おひとりさま」生活を続けているのが、フリーアナウンサーの南美希子さん。南さんは60代の今がも…

　 資生堂が展開する「ハク（HAKU）」から､シミができる日中環境のメラニン生成ルートに着目した「薬用 日中美白美容液UV」（医薬部外品 SPF50＋・PA＋＋＋＋、45mL 税込5280円 ※編集部調べ）が3月21日に登場…

　日本生産性本部（東京都千代田区）の日本経営品質賞委員会（委員長＝福川伸次・東洋大総長)はこのほど、顧客価値経営の実践を通じて変革を進めるモデルとしてふさわしい組織を表彰する「日本経営品質賞」の2023年…

■低体温症って何？ 2024年1月1日午後4時10分ごろ、石川県能登地方を震源とする最大震度7の地震が発生しました。現在、多くの人が避難所生活をしています。能登地方には雪が降っており、気温が低くなっています。集…

脚が太く見えたり疲労感を感じたりする原因のひとつは「むくみ」。女性の「大敵」ですよね。 現役パーソナルトレーナーである筆者が、つらい脚のむくみの原因を解消し、脚痩せする方法をご紹介します。 ■むくみの…

　元日の誰もが油断しきっているような日に起こった大災害、令和6年（2024年）能登半島地震。大きな半島で起こった地震により道路は寸断され、孤立してしまった地域もあります。 　こうした状況もあり、石川県では個…

男性不妊は予防可能 1月8日、モナシュ大学(オーストラリア)の研究チームは、プレスリリースにて、男性不妊は精子を良い状態に保つことで予防可能であると述べたうえで、男性の生殖能力を高める方法を紹介した。 不妊…

妊娠期の葉酸摂取が胎児脳の発達に与える影響 1月4日、カリフォルニア大学デービス医科大学は、プレスリリースにて、妊娠期における葉酸の過剰摂取とビタミンB12不足が胎児の脳発達に影響を与えると発表した。 葉酸(…

腸活に良いことで知られる「ヨーグルト」ですが、実は老化対策にも役立つということをご存知でしょうか？ 管理栄養士の筆者が、コンビニで買える「老化対策におすすめのヨーグルト」を3つご紹介します。 ■老化の…

　1983年ごろと、2005年ごろに続き現在、第3次ブーム真っただ中の豆乳。豆乳専門店や豆乳カフェが続々と出店されるほどの人気ぶりだ。 生活習慣病の予防、美肌にも役立つ栄養たっぷり 「スーパーでも豆乳コー…

　年々深くなっていくほうれい線。何をやっても薄くならないし、もうお手上げ……とあきらめモードのあなた！ 　小鼻まわりの筋肉をケアすることですでに刻まれたほうれい線を薄くしたり、予防するメソッドがあるん…

　日本には国民全員が医療保険に加入する制度があるため、いつどこにいても必要な医療が受けられる。その安心な医療体制は医師によって支えられているが、以前より医師の長時間労働が問題視されてきた。 　ところが…

● 今日は2024年1月13日。マイナビニュースが毎日「今日の運勢」をお届けします。各星座の総合運・恋愛運・金運・仕事運・健康運におけるランキングとラッキーアイテムを紹介。何かの参考になれば幸いです。 …

妊娠中のママは心身が不調になりがち。1番身近にいるパートナーの旦那さんにはそんな状況を理解してもらい、できる限り協力してほしいですよね。しかし、そんな協力の姿勢が見られなかったら……。先日ママスタコミ…

学業やプライベートよりバイト漬けの生活になってしまう「バ畜」。「バ畜」に明確な定義はないものの、長時間労働などのブラック労働により、学業との両立が困難になる学生もいるようです。 【関連記事：「何で全部…

◆冷えた体を温める！家でもオフィスでもできる温活ストレッチさまざまな不調の原因になりやすい「冷え」。冷えが深刻化して、肩こりや頭痛、腰痛などに悩まされる前に、温活で対策するのがおすすめ。今回紹介するの…

● 今日は2024年1月12日。マイナビニュースが毎日「今日の運勢」をお届けします。各星座の総合運・恋愛運・金運・仕事運・健康運におけるランキングとラッキーアイテムを紹介。何かの参考になれば幸いです。 …

京阪電気鉄道は11日、7000系リニューアル車両(7両編成)を1月21日から運行すると発表した。2025年度中に7000系全編成(7両編成×4編成)のリニューアルを完了させる予定で、今回の編成はリニューアル車両の1編成目にあ…