お菓子がどーーーーしてもやめられない(´・ω・`)その他のバランスとれた食事や運動はしっかりやってるんだけどお菓子だけがどうしてもね（￣〜￣；）

個人的には、植物性乳酸菌を多く含有する『碁石茶』の飲用を始めた事&どうしても塩分の摂取過多となる勝ちな袋詰めインスタントラーメンの摂取を止めた事ですね。

肝機能回復の為にブロッコリースプラウト食ってる(´・ω・`)

夏の暑い日でも1日1回は温かい飲み物を飲む。内臓に良いらしい(^o^)

真剣なラジオ体操始めました。あんなお姉さんみたいにしなやかにとか…(ヾﾉ･ω･`)ﾑﾘﾑﾘ

夜八時になったら何も食べない

女子では無いが、タバコを辞めウォーキングを始め、週２でバドミントン🏸をしている！でも、痩せないけどな

特には無いけど、あえて挙げるなら、無駄なことをしない、やめないに尽きる。ストレスを減らす為にストレスを増やすのもなんか違うしさ。だったら、「自分なりの自然が良いかなぁ」と・・・。

止めたこといろいろテレビは観ない、病院行かない、検査はしない。始めたこと、自身の体の声を聞きムリはしない。体に感謝する。愉しむ。

おーい、間違ってるよ〜。緑茶は体を冷やすんだよ〜。ついでに言うとコーヒーもね。ホットで飲んでも冷えるから気を付けてね。

うーん、お酒は呑まない、肩甲骨を動かす、足首をグリグリ動かす夜はサラダ豆類を摂取ってところです。