お風呂は出来そう。

酒は身体に良くないので辞めましたが、煙草は身体にとって特にそれほど害は無いので吸う本数を増やしました。煙草吸い始めてから30年以上経ちますが病を患った事は一度も無いです。

質素でバランスの採れた食生活。トマト、ヨーグルト、ブロッコリー、納豆、リンゴを好んで食べる。規則正しい生活。定期的な運動と歩く距離を伸ばした。やめたことは、塩分過多。ストレス。

グルテンフリーな生活に変えました。。 It changed into a gluten-free life

健康の為、煙草と夜遊びとヒールのある靴と化粧と髪の脱色を止めてショートにした。規則正しい生活とバランスのとれた食事と精神の安定を心掛けた結果…激太りしたよ…orz　健康とは…。

特段何もしていない。水分をOく摂るクセがあるからそれを気をつけるくらい。元々ある障害以外は多少の不調はあるものの概ね元気♪( ﾟ∀ﾟ)o彡°

働き男子は除外らしい…

運動不足の解消にエアースイムをしてます、１キロのウエイトを両手に抱えて４泳法を空に向かって爆泳している。効果は微妙だがなぁ

−ωーダイエットで始めた運動を、今も毎日続けてる。

オナ○ニーかな

私も２秒くらいの美容法してます。プラセンタの800倍らしいけど。

田舎のジム行くようになった。部屋にプロテインを持ち込んでる方もいる。その隣にタバコ(笑)