ローラ、榮倉奈々、秋元才加、山本彩とか全員ブスじゃねーか

オカロは、昔から有名な話。　彩は、美しいラインです。

スポーツ未経験でも、気軽にできるのが筋トレとジョギング。スポーツしてる若い人は特に鍛えなくても美肉体だけど、中年以降は醜くなるぜ〜。運動って大事よね。

これから、朝風呂に。デロンとした我が腹を見て。。。。。以下略( ´Д｀)=3　ぬくぬくGo

ムキムキの女じゃ興ざめだけど、健康的な鍛え方ならばいいよね。

筋トレ本当に良いです！腹筋ローラーを50回から 80回を1日おきで実行。1日2回のプロテイン。 糖質を控えるだけで、体調も良くなり、綺麗に痩せます。 https://mixi.at/a3wWnt8

怪我をして甘く庇いすぎていた。 ある日、鉄棒にぶら下がってみて体力や筋肉の異状な衰えに気がついた。 こんなこともできなくなっているなんて！人並みに筋肉つけないと。

女性の場合妊娠とか生理不順等の問題があるからやり過ぎには注意が必要プロテインの飲み過ぎは肝臓イカれますよ

腹筋いいですねー私もちょっとお腹わってみようかなぁー

男女を問わず、引き締まった肉体は美しい

笑いに対して厳しくなったのはこのためか。「腹筋崩壊」とタイトルにつけても、鍛えてりゃ崩壊しないわな

…筋トレはした方がいいよ。体重コントロールもしやすくなるし足腰強くなるし。

筋トレを始めて、もう7年経つ。まだまだだらしのない身体だが、マニュアルだけを頼りにしないトレーニングが出来る様になった。7年の経験則は大きい。

筋肉番付に出るの？