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街の人に聞いた腹筋の鍛え方

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2019年07月21日 11:50 TOKYO FM +

  • 今、確かめたらアンダーテイカー式腹筋起き上がりが出来なかった。サボらずにやらなきゃ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
    • 2019年07月21日 16:04
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  • 毎日寝たまま出来る腹筋・カンガルーキック。これ結構効きます。
    • 2019年07月23日 18:48
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  • まずは腹筋ローラーでマシーンザボーガーが出来るようになれば!��(��)
    • 2019年07月23日 18:40
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  • 高須さんが、腹は脂肪が落ちれば腹筋が出てくるって言ってた。
    • 2019年07月21日 18:20
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  • 腹筋ローラーと負荷付きレッグレイズ
    • 2019年07月24日 08:16
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  • 腹パンしながらインタビューしたのかな?( p´⌒`q)
    • 2019年07月23日 15:16
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  • 立ちコロできるようになってからどうもサボりがちな腹筋ローラー
    • 2019年07月21日 18:23
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  • ボディ打ちかメディシンボール。エキセントリックで自己防衛本能から反射的に最大筋力が一番効率がいい。でもシックスパックは筋量ではなく、その上の脂肪の問題なので、まずはダイエットかな。
    • 2019年07月24日 08:32
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  • ほとんどジムじゃねえかよ。求めてるのは違うんだ…
    • 2019年07月22日 19:15
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  • 有酸素運動。体脂肪を減らさないとどんだけ鍛えても無意味じゃないの?
    • 2019年07月22日 13:35
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  • プランクやっても鍛えてる筋肉が違うから割れない。固くなるけど。
    • 2019年07月22日 07:59
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  • 結局パーソナルトレーナーの有無よ。
    • 2019年07月22日 05:32
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  • 毎食豆腐とモヤシのみの一日2食にすれば自ずと腹筋が割れてくるだろう
    • 2019年07月22日 04:00
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  • 男性向けと女性向けの動画をお手本に、色々試してる感じ。そんな本格的では無いけど、腹筋を「押し潰す」イメージでやってます。
    • 2019年07月22日 02:36
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  • 4秒で起きて4秒で倒すスローな腹筋。同じくゆっくりのスクワット数回。あと限界まで息を吐いた状態を10秒キープ。それぞれ1日数回でOK
    • 2019年07月22日 00:23
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