筋トレだと続かないでしょう？ダイエットと思ってやったら継続可能かも知れませんよ。ちなみに私は胴回り100センチ超えから今80センチの前半まで来ました。２年掛かりましたね。継続的です。目指すは高校時代のジーンズです。

1日10分、週に3日程度でも確実に変わります・・・筋肉は裏切らない。DVD化したので、テレビの前でやってみます。でも、きっつい。特に腕立てが

歳とって転んだりしたときに、筋肉量が多いと怪我の程度が軽くなる(医者談)のでおすすめです。

エレベータやエスカレータに乗らないとか、そういうことは意識しますけど…やりましょうも ｢筋ﾄﾚ｣1日10分､週3日で効果あり! 40歳以上こそｵｽｽﾒなﾜｹ (8/14 8:00)

あと、美魔女に会えるチャンスも（笑）

その肝心のながら筋トレは紹介せんのかい…

1日10分、週3日でしっかりとした効果があるのなら、誰もオッサン、オバハンにはならんよ。最低1時間やると見違えるが。

身体がもう動かない

筋トレ流行ってるのか？影響されすぎじゃない？

わかっちゃいるのだが、なかなか、ね。

よし！頑張るぞ！！