ふーん、ブームなんだ。ブームね、ブーム。ブームで終わらないことを祈るよ。既に実践している人で、この記事にあることに｢ほーっ！｣なんつーのがいたらお笑い草だな｡こんなのは常識だよ。それとね、若年者の筋トレは勧めないよ。これも常識。｢筋ﾄﾚ｣1日10分､週3日で効果あり!

街雄の筋肉講座〜♪(・ω・)

ダンベル何キロ持てる？

週１でも効果はある 続けやすいだろう？

仕事中やテレビを見ながら1日10分、週に3日程度ではすぐに頭打ち。強度が低すぎてお話にならない。筋肉を鍛え、それを維持していくにはそれなりの努力と時間が必要で、更には食事管理も必須。

サバゲやらロードバイク乗るために出っ張った腹を引っ込めようと日々頑張る、独身で健康な生活するためにな！

なぬ！？(゜ロ゜)ということは遅筋を鍛えるのはまだ間に合うってことか！！