- 運動量じゃなくて食事量！！ by私の旦那様☆持続は永遠だけどカッコいいし逞しい超元気だよ(^o^)
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- やろうかな
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- そもそも全く運動しない人にとってはストレッチでさえハードルが高すぎるから結局続かないから(笑)運動しない人にとって一番の運動は毎日の家の掃除だよ
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- やっぱリングフィットアドベンチャー最強だな。
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- 「お菓子」は日常的に食するものではなく、数日に１回程度の「御褒美」として食べるのが良い…って頭では分かってるけど寝床でスナック菓子ムシャムシャ…。（駄目）
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- ダイエットに限らず、健康関係の話はみんなそれぞれ言うことが違うから誰を何を信じれば良いのやら。個人的には親父のやり方を信じてる。親子だから体質も近いだろうし
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- なるほど、無理は続かないわ。
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- この手のネットの情報を鵜呑みにしないで、ジム行ってトレーナーに相談するのが最善だよ。
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- 続けることだよね
腹筋なんて効果分かるまでそりゃ時間かかるよ- 1人
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- 週３くらいでランニング40分してれば痩せる。筋トレで逆三角体型、腹筋割れてるけど体重は数年前より増えてるよ。筋トレは痩せるってよりメリハリが出る。
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