- 一人で自発的に出来ないので、ジムになるべく足を運んで通うクセ付け中です。
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- 超軽い筋トレでがっつり筋肉ついて体重減らないしより太く見えるようになりました。有酸素運動（と食べない）こそがきちんとできれば痩せるかも。私は仕事すると痩せるんだけどな…お金ほしい
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- まあ大体分かってるんだけどね。続かないし、面倒なんだよね。今年の夏は水分だけ摂取して、絶食してみようかな。
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- 対して運動してないのにピーク時より６�堊蕕擦�w
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- 40歳目前で突然10kgほど太って、どこか悪いのでは？ と夫のすすめで肥満外来に行ったらたくさんの検査の結果…ただの中年太りで、痩せるには有酸素運動よりも筋トレ、といまのジムを紹介されました。
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- メモ
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- ２日に１回くらいしか食べなくなったら、するする痩せたぞ？
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- 不摂生絶頂期から結婚して1年半で▲22kg、それから10年＋10kg行きそうだったので、週6日の20分筋トレとちょびっとプロテイン摂取始めて5年でベター体重（62〜65kg)維持できてる。健康診断もだいたいA。
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- 痩せられないなんて体質に合わせた方法が見つけられてないだけだと思う。痩せ過ぎ体質な自分でも筋トレ半年で7kgつけた。ダイエットも体質に合えば簡単に出来ると思う。
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- 「走るだけでは痩せない」は俺も実証済み。30分を週3.4半年間くらいやったけど効果は極めて薄かった。1番はやはり食事だろうな。
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- 食べて食べて食べまくって病気で痩せるんだ
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- ワシくらいズボラな性格だと普通の人並の生活するだけである程度は体重減るだろうなぁ…汚部屋暮らしから毎日かたして掃除機かけるだけでも運動量が増えるし食っちゃ寝時間が減るしwww
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- 痩せる痩せる詐欺なww結局、期間限定がー云々言って、食欲に負ける。私は人生でダイエットしたことないけど、周囲の人ほとんどが食欲優先して痩せないから傍観してるww
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- 自分の体質を知らなきゃ間違ったダイエットやっても効果はないだろ
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- 目悪くして車に乗れなくなってから徒歩とバスメイン。田舎なので非常に辛い。かわ痩せてきた。出っ張ったお腹が平らになった！そのくらいないとやってけんわ…
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