明石家さんま「睡眠時間なんていらなーい」

８時間は本当に理想的だな〜

出勤日だと4-5時間だが在宅ワークになると7時間寝れるのでずっと在宅でええわ

だけど、今よりスマホやゲームやるの減らせばもっと睡眠時間を増やせると思うけどね。

押忍 　睡眠不足と判っていますが、仕事ですから、まぁ、5時間寝られれば…。^^;

最近は六時間超えると勝手に目が覚める。早寝すると早く目が醒めすぎて困る。

なんだろ。時間的には問題なさそうな時間寝てますが、毎日もう一時間くらい寝てたい気分に生るのです。。。

理想　10時間　現実　4〜6時間

６‐７時間寝ているけど眠りが浅いようで、夜中に目を覚ますことが多い。

22時に寝て６時半に起きる

この2時間ロスは労基が守られていない前提に立ってるだけ？　データの結果をあげつらうだけじゃなくて、実際の原因がどこにあるのか知りたいですね。。

意識して8時間の睡眠をとれる様にはしてるかな〜。それと睡眠の質を高める為の寝具選びも結構重視しているし、睡眠に集中できるような環境作りにも重きを置いてるのでストレスも減少したな〜

歳くっても相変わらず夜更かししがちで朝は苦手だし、早く目が覚めると言ってる人達が羨ましい。