「ぽっこりお腹」にハードな筋トレは不要？　無理なく「すっきりお腹」になる方法は「エベレスト登頂」

身長とデスク＋椅子の高さ的に、目線の位置がクリアできないのだが？

ジョギングするだけで痩せますよ

SIXPADだけで、1年で15キロ落としますた。

お腹痩せする座り方って段階で正しい座り方して無いと思うけど。

そうなんだよねぇ。姿勢って大事で、歩く時ガラスに映る時だけモデル歩きしてたなぁ。座る時も以前はキチンと姿勢を正してたのに、今はそれすらもできないほど弛んでます。頑張れ私！数秒でもいいかなぁ？

腹横筋が縮めばお腹は凹むと思います。だからそもそも背筋伸びてて、身体が捻れてない人が背もたれを使わないでインナーマッスルに力入れて、いい姿勢保てばお腹は出ないけど 腰が痛い人はそうはいかない

座り方関係あるん？？

「ハード＝長続きしない人が殆ど」の定番記事

成る程｡姿勢を正す事によって､「すっきりお腹」に近付けるのは､朗報ですね｡

浅く座って、体重が分散されないのはダメ…という記事もあるし、何が真実なんだか。

あのね、産後20キロの減量の人ですよ？20キロも太れちゃう人なのよ？産んだら即元の体重やら逆に痩せるくらいの人もいるのにそんなに余剰を付けられる才能と金銭的余裕のある人なんだよ？

病気になりゃーイヤでも痩せるよ。激痩せ。太りたくて太りたくて、どんなに頑張っても太れない、激やせ。。。

健康診断前だけ集中的に痩せようとか、現実を見たくないだけで意味ないわ〜