全部がそうではないが、人によっては姿勢が悪いだけ、の場合もあるそうだ

当たり前の話だが、入ってくるカロリーより使うカロリーが多ければ脂肪は消費され始める。筋トレである必要はない。栄養失調にならないようバランスを取りながら、が結構難しい。

寒くなってから筋トレサボっりがちになり体重増えた。しかも食欲増えたからかなりヤバい。早く夏になれ。

私も実証済みです。 短くて2〜３分、長くても１０分位のすぐ出来る軽めの筋トレを毎日続けるだけで。1.2ヶ月で10kg痩せれました。 勿論、多少の食事制限もしましたが。

…「腹筋」が出来ない人用のエクササイズとやらに挑戦したら、脇腹がつったので、寝る前に腹式呼吸、目が覚めたら腹式呼吸、をしています…深く吸えるようになってきたものの…腹がへこむのは遠そう…。

仕事が過労になったら普通に10キロくらい痩せました。単純にご飯大盛りとお酒をやめただけで…やっぱり食う飲むなんですよね、まずは

まぁ、デブは基本的に食べ過ぎなだけなんだけどね。食べる量減らさなければ何やっても無駄。

部分痩せは基本無いんだよ。腹は減りが分かりづらいくらいにわずかずづ落ちる。結局全体的に落とさないとダメだ。

母に車使わないで歩いて買い物行け、毎日家の中掃除すれば痩せるし片付くしジム行かなくても痩せるぞと言われたが中々出来ない私

ベンチプレス、デッドリフト、スクワット、ドラゴンフラッグ(´・ω・)y-~

運動じゃないかね。前の仕事は細かい部品をチマチマ組み立てる仕事で1日中一か所に留まってたけど、今の仕事は目まぐるしく動く。おかげで体重が1年で10キロ減り、出ていた腹も引っ込んだ

継続が大事ですよね・・・

個人的には自転車と椅子の代わりにバランスボールを使うくらいが身体への負担が少なくて丁度良いと思う。和歌山はきのくに線普通電車は電車内に自転車を無料で持ち込めるので是非とも遊びに来てね

俺らの言うぽっこりは手遅れ型なの。背もたれ？そんなんでどうにかなるステージじゃ無いのよ。ある程度毒を喰らう覚悟が無いとダメレベルよ。