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  • 寝よう、寝ようとするのが一番眠れない、寝る前のテレビ、パソコンから出るブルーライトは朝日と同じ波長なので頭が冴えて眠れなくなります����ʴ򤷤����
    • 2016年06月19日 22:30
    • イイネ!32
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  • 服の色に難有り。体勢がわからん
    • 2016年06月19日 21:58
    • イイネ!27
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  • 寝る前のmixiやめるのが1番exclamation ��2
    • 2016年06月19日 22:22
    • イイネ!10
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  • 仰向けに寝て、バンザイして指先つま先遠くに伸ばすイメージ、脱力して腕を下ろし、掌を上にし、深く深呼吸。沈み込むようなイメージ。緊張と脱力を体に覚えさせるイメージ。
    • 2016年06月19日 21:36
    • イイネ!7
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  • 仰向けに寝れない(>_<)胎児型の姿勢です。良く寝れてます。
    • 2016年06月19日 21:22
    • イイネ!6
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  • 私は午後3時頃に少量のコーヒーを何日か飲んでたら、眠れない日々が続きました(*_*)睡眠6時間前くらいでは補えない。。。一切カフェインを取らなくなったら、徐々に眠れる日が来ました(´・Д・)
    • 2016年06月20日 13:10
    • イイネ!5
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  • ほぼ毎日ゃってるょ(*´・д・)
    • 2016年06月20日 00:11
    • イイネ!4
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  • (*˘︶˘人)♡*。+
    • 2016年06月20日 07:27
    • イイネ!3
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  • 「株式会社ボディクエスト YOGAエクササイズディレクター 森和世」←大層立派な“肩書き”と、ダラダラと長い能書きの割に訴求力が全くない記事だったとさ!めでたし、めでたし♪起き抜けから美人に!睡眠の質がUPする簡単ストレッチ
    • 2016年06月19日 21:49
    • イイネ!2
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  • 仰向けで寝る→いつの間にかうつ伏せになってる�դ�դ�で、上半身凝っちゃうんだよねぇ・・・。
    • 2016年06月20日 16:59
    • イイネ!1
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  • ニコチン、アルコールの摂取してしまいました⇒
    • 2016年06月20日 00:23
    • イイネ!1
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  • やってみようかな(笑)
    • 2016年06月19日 23:37
    • イイネ!1
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  • 寝る前に、握った手を下腹部辺りで激しく上下に動かすのは軽い運動に入りますか?��դ�
    • 2016年06月19日 22:10
    • イイネ!1
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  • 私もやってみようかな���ϡ���
    • 2016年06月19日 22:09
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  • 不眠症気味の私にもききますか?
    • 2016年06月19日 21:15
    • イイネ!1
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