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ワイドスクワットで美脚に?

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2020年10月19日 18:12 マイナビウーマン

  • ムチムチ大興奮のオジサンから言わせたら、その隙間が【必 要 な い】ンだよね�ϡ���
    • 2020年10月22日 22:10
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  • ももじりは前ももには筋肉つけたくないから気を付けてる。内ももとおちりを鍛え中。 https://mixi.at/agrnf5C
    • 2020年10月21日 12:19
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  • 部屋で一人の時にしかできないですね。。。見られたら恥ずかしい。明らか相撲の四股じゃないですか?あ、ふんどし姿ですれば問題ない?いやいや、それも嫌!
    • 2020年10月21日 18:43
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  • これ、けっこう難しいんだよね・・・・一日5回かぁ・・・やってみようかな?
    • 2020年10月19日 20:33
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  • こういうおシャンティな名前を付けているけど、いわゆる「四股」ね。まじで効く。股関節も伸びるので気持ちいいしね。
    • 2020年10月21日 02:04
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  • …ええと、四股という日本古来の言葉…
    • 2020年10月20日 08:17
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  • 四股だよね。相撲取りみたいにはなれるかな。
    • 2020年10月19日 20:26
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  • 通常のスクワットでも"ワイドスクワット"でも何でも良いからとにかく膝を痛めないフォームを習得してくれれば何でも良いですよ。
    • 2020年10月21日 20:08
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  • ほんとにそれで太腿の間に隙間がうまれますか!?ほんとならやる
    • 2020年10月19日 21:17
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  • この記事定期的にあがるようにして欲しい…(●´ω`●)…見たときにしか思い出してやらんもん…←←
    • 2020年10月21日 02:12
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  • 開きすぎは股関節の怪我につながります。自身の柔軟性に合わせたフォームで行いませう。
    • 2020年10月19日 22:01
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  • O脚と太ももの隙間を…勘違いしてはいけない。だって…綺麗なお嬢さんなのに、姿勢が悪かったりガニ股の子…結構多いよね。。。�ͤ��Ƥ���
    • 2020年10月22日 11:57
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  • つまり四股を踏むんやろ?
    • 2020年10月20日 17:45
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  • ならない。朝から晩まで重量物をケツ降ろしとか毎日やっててやっといい脚線美が出ます
    • 2020年10月19日 21:02
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  • ...これは、詳しいなあ。脚の向きや背の角度とか、かなり具体的な説明です。テレワークで運動不足なので、是非やってみよう!
    • 2020年10月19日 20:52
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