健康のため始めた・やめたこと
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2017年05月18日 21:52
- 通院先まで歩きます、片道40分位かな？
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- 寝る前ご飯をやめた。仕事終わってペコペコになるけど温かいお茶とか我慢できない時はヨーグルト少しやプルーン食べてます。
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- 最近は乳酸菌入り青汁と豆乳飲料と仕事帰りにたくさん歩いてます(^-^)
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- 食塩、白砂糖、サラダ油は使ってません^_^
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- 止めたこといろいろテレビは観ない、病院行かない、検査はしない。始めたこと、自身の体の声を聞きムリはしない。体に感謝する。愉しむ。
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- 肉体改造部！今日はヨガ。太ももがいじめられてました。 https://mixi.at/a8m100D
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- おーい、間違ってるよ〜。緑茶は体を冷やすんだよ〜。ついでに言うとコーヒーもね。ホットで飲んでも冷えるから気を付けてね。
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- 実際にタバコ辞めたが健康のためではなく、経済的理由。
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- 眼を患いやめた物浴びる位飲んでいたコーラに烏龍茶に緑茶でした。禁断症状が出た品達でしたが一念貫き今や口にしてません。
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- 私は、健康のために初めたより以前からやっていることは、野菜ジュース毎日飲んでいるそれしかしてない
運動は、犬の散歩しかしてない
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- ２ヶ月前からウォーキング始めました。日によって違うけれど1日10km前後歩いてます(*^^*)
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- 自転車通勤始めました。6往復で既に3ｋｇの減量してます（´ω｀）まぁその通勤路が片道10マイルあるんだけどね
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- https://mixi.at/a8m100D
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- お風呂は出来そう。
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- お風呂に入る、毎日運動、コールドジュースを飲む、食事に気を付ける。（＾ ＾）やってますね。
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