残したらもったいない！と思ってお腹一杯なのに食べることをやめました。

成人病のほぼ全ての原因の１つに、ストレスが入っている。確かに、と思うけど一番難しいシロモノだと思う。発散しても原因が消えづらい。

仕事が忙しくなければ週２回のジム通いを始めて、スナック菓子をやめました。

健康の為にやめたことは・・・仕事始めたことは人間らしく生きる事

半年以上前から一日の炭水化物と糖類の摂取を半分以下に決めかわりにたんぱく質にした。体重は減らないけど悪かった肝機能が正常に戻った。

個人的には、植物性乳酸菌を多く含有する『碁石茶』の飲用を始めた事&どうしても塩分の摂取過多となる勝ちな袋詰めインスタントラーメンの摂取を止めた事ですね。

百害あって一理無しのタバコをめましたね(笑)

特には無いけど、あえて挙げるなら、無駄なことをしない、やめないに尽きる。ストレスを減らす為にストレスを増やすのもなんか違うしさ。だったら、「自分なりの自然が良いかなぁ」と・・・。

ストレスで胃に穴が空きそうだからゲームを止めた。今までゲームに使っていたmoneyでトランスフォーマーの非正規品を買ってる。余計に金がかかるが…。

白米を炊くときに発芽玄米を白米に対して1割程入れる。慣れるとちょうどいい歯ごたえになって美味しい。

二人目を出産してから、青汁を飲み始めた。子供たちが成人するまで、健康で元気でいなければ。

病気女子(笑)になってからは健康のために、減塩を始めて缶コーヒーや缶ジュースを控えてお酒もやめました。

ジム通い

妻が健康の為の商品があれこれ通販で届くけど。みんな続かず粗大ゴミ。通販止めて買い物くらい身体動かせ！妻に送る言葉「毎日牛乳を飲む人より毎日牛乳を配る人の方が丈夫だ」by小出義雄