下腹部の腹筋鍛える筋トレ8選
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2018年06月23日 07:01
- 一番効果あるのはドラゴンフラッグ
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- ザキヤマ「アゴならふたつに割れてます」
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- 私肋骨開いてるから胃下垂なんだよなぁ…なので時間はかかるけど歪みや開きを治し中。
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- この記事を何度読んでも寺田さんが誰だか分からない。知らないとヤバいレベルの有名人なの？
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- 腺筋症だからか集中的にやろうとするとかなり子宮やら卵巣やら痛くなる(ー_ー;)薬が効いたら運動しようと思いつつ副作用で動けない(´・c_・`)う〜ん…(´-ω-`)
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- ジャックナイフが好き。(寝ていて、手足を伸ばしたまま 腹筋でVの字になるように ゆっくり上げ下げする)
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- さて、今日からやってみるか
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- これで勃起力も向上しますね。野外露出が楽しくなります。露出と言うけど、人類は露出が普通なんです。服を着るのが異常なんです。
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- 1つでも真似できるところから始めます
も 下腹部の腹筋を鍛える筋ﾄﾚ8選!完全ｶﾞｲﾄﾞ (6/23 7:01)- 0人
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- 継続は力なり、続けないと意味なし。 https://mixi.at/aa31Ftm
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- やらされる運動が一番続くし追い込める
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- まずは脂肪燃焼効率向上から始めないときつくないかな？自宅でも出来るような筋トレなら見どころあるかもだが。これいきなりやったら死ぬかも。
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- コアリズムは？w
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- (自分で扱える重さでいいですから)バーベルスクワット、デットリフト、ベントローは結果、腹直筋全体にも強い刺激が来るんですよね。
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- https://mixi.at/aa31Ftm
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