覚えておこう

うむ。

まあ何とか体型維持できているが、私の場合、食べても身になりにくい体質のせいでもある。

わかりました。ピラティス行ってきます。シークレットゾーンの腹筋いじめ。 https://mixi.at/aa31Ftm

記事の中のリバースなんたらは、読んで想像しただけで傷めてる頚椎あたりがヤバいと感じた。この運動に限らず身体に故障を抱えてる人は、信頼できる医師に相談してから実施すべき。 https://mixi.at/aa31Ftm

今ワシがそんなことやってみ大変な事になるんやでぇ

酒好きの私にはシックスパック腹筋より６パックの鬼殺し

この中で一種類しかやっていない(¯∇¯٥)　でも「継続は力なり」を信じて気長にやって行こう( ˘ω˘ )

息子をバーベル上げして、硬く太く・・・

とりあえず,BON JOVIの"It's my life"を流すとこから始めよう(o`・ω・)o

文字だけだと分かりにくい

腰痛予防の為に毎日してるけど。適当だからなぁ。ツイストクランチは始めキツかったけど今は楽。課題はゆ〜っくり…か。

マッチョに鍛えると右傾化とか軍靴の足音がとか言われそうな気がするが、それは日本人が鍛えた（武装した）場合。マッチョがDVして普通な層もある。

腹筋の筋肉痛が苦手。他は大丈夫だけど