──健康のためなら死んでもいい──　桂文珍

仕事休みの日は温泉に行くか、海を眺めに行って生ビール飲んでストレス解消してます

三食しっかり食べる、夕飯は20時までに済ます、タバコ吸わない、酒は飲み会だけ、３ヶ月毎に歯の定期検診、週三回の合気道の稽古、これでとりあえず健康を保ってる。

水分補給

三食ちゃんというかお腹いっぱいにならない程度に食べる。とまず太らない。お野菜も美味しくいただきます。夜食べたら10分くらいだけど散歩にも行きます。夜11時には寝る。起きるのは朝7時30分

高カカオチョコレート（86％）と素焼きアーモンドを食後に数粒食べる様になった。

健康のためだとは思わず､シンプルに自分の力を何とかして向上させようと始めた筋トレ｡←これを始めて真面目に取り組んだ成果として人生の序盤に付きまとっていた怠さや鈍さが解決されてる=続けてるから

バランス良い朝食、毎食野菜を取り入れる、早寝早起き、たまに朝呼吸ヨガ、朝日を浴びる、よく笑う。…圧倒的に足りないのは運動。家猫以下にしか動いてないわー。エアロバイクあるのに使ってないわー。

心の健康も必要だと考えている私は、好きな花·好きなバンドの動画を空いている時間を縫って見るようにしております。

カップヌードルのスープを飲み干さない！

一日一合の飲酒と、しっかり食べてよく寝ること。無理な運動はしない。おかげで私はとても健康で、ほとんど風邪も引きません。

筋肉トレーニング　〜ラーメンとニクと、時々、ヤサイ〜

私は睡眠が第一かな。7時間半は最低でも寝るようにしてる。ってか寝ないと次の日持たないん。でも睡眠を優先しすぎるがゆえ、やらなければならないことが後回しになることが多々です。

自炊　バスタイムで鼻歌を歌う　笑顔でいる事