食うな

＞「デトックス効果より、水を朝からたくさん飲むことで、外部から何かが入ってきたと体が感じて自然に代謝が進み、体内の熱量が上がることが体重減につながる」（太田さん）という。 　なるほど。＠＠

千日回峰行に挑む。

基準になる体重次第じゃね？ ワシは今現在56kg(177cm)だから、１ヶ月で３kg減はそんな普通な事をしても落ちんぞ(笑)(笑)(笑)

毎晩飲んでた酒をやめて、朝も昼も夜も白米少な目と、おかず。野菜と納豆も毎日食べて少しだけ痩せた。継続中。

年末に転職したら、一ヶ月で五キロ痩せた。私は食事も運動も睡眠も普段から気を使ってるので、一番の痩身術は「ストレス」です！

±3kgなんて誤差の範囲内だけどなぁ。1週間もかからないよ。

ちょっと色々あって食事ができない…年末から痩せ続けてるよ…正月太り何ソレになってる(´・ω・｀)…ソードカトラスぶん回してストレス解消は良い運動になる

ところが、正月ゎ1日に豪遊しただけでぁとロクに食ってなぃ日が続いてんだなぁ(￣ω￣)

食生活の改善、適度な運動っていう「太らない生活習慣への改善」だからね。実際、これで無理なく1年で25kg痩せた。やっぱ肥満は「生活習慣病」だし、改善したら自然と続くからリバウンドも無いし。

だから恵方巻は廃止にしましょう。

利尿剤と浣腸なら１日で３ｋｇ減るんじゃないの。

１っヶ月で３キロ位ならウチの会社へ来なさいお金もらってやせられる一日の整備で１キロやせられますでも、夏場は毎年何人も倒れますけど・・・

カロリー制限による急激な減量は細胞を飢餓状態にし、太りやすい体に変わってしまう事は科学的に解明されている。