都会のドッキリ番組ネタ枯渇もしくは視聴率狙いで、信じた栄養情報が逆効果のドッキリとかされたら死ねそう

痩せたい

んじゃ〜(´ω｀)栄養士207人に聞いた｢1ｶ月で3ｷﾛ太る方法｣教えて下さい(´・д・｀)

80キロのデブのマイナス3キロは、50キロ標準体型の人にとってはマイナス0.5キロくらいやで。

炭水化物抜く代わりに、脂質とたんぱく質をしっかりとる。ステーキや刺身、卵を食べ続けるのがいいよね。ビタミンとるならアボカドがおすすめ

一日でガリガリになりたい…。

無理なダイエットだと1カ月で3キロ落したら２週間で４キロ増えましたってなるからね

夜型の人は無理に朝ごはん食べない。無理に運動しない。脂っこいものを避けるだけで充分。

手っ取り早く落としたいのならインフルエンザでしょ！去年、３日から１週間の間で３キロ近く落ちたよｗ←

そんなに早く晩飯食えないし、そんなに遅くまで起きてないんだけど。

30万握りしめて、ロードバイク買って、毎日80キロ走ればいい。80キロ走れば大体700キロカロリー消費するから、30日走れば21000キロカロリーで、3キログラムの脂肪のカロリー21600キロカロリーにほぼ到達

赤キップ喰らって車通勤から自転車通勤の反省期間で１０Ｋｇの減量に成功…

炭水化物を抜くと減るのは筋肉と水分が抜けて体重が減るんだけど、それでいいの？（笑）

糖質、炭水化物抜きは身体によくない。早く痩せる一因だけど３食のうち1回は摂らないと絶対調子悪くなる。バランス良く、食べ過ぎなければ それほど太らない。