お正月は美味しいご馳走でついつい体重がオーバーしがちですが、食べ方次第では太らずに楽しむことができます！ 栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、太らないお雑煮の食べ方をご紹介します。 ■正月太りを防ぐに…

KADOKAWAは、声優・伊藤美来の2024年4月始まりの卓上カレンダーを、2024年3月15日(金)に発売することを決定。先行カットを公開した。 今回は【cute ver.】【eat ver.】の2種のカレンダーを発売。【cute ver.】はヘ…

台湾旅行での楽しみのひとつが、食べ歩き！　特に屋台がずらっと並ぶ夜市を歩いていると、現地の熱気を感じてワクワクするんですよね。 今回は台湾に詳しい筆者が2022年10月から2023年12月にかけて現地で取材した、…

年の瀬が押し迫ってくるこの時期、フランスでも年末恒例のテレビ番組が数々放映されるが、ミス・フランス・コンテストもその一つだ。12月16日にディジョンで行われたコンテストでは、パ＝ド＝カレー県（ドーバ海峡に…

　お笑いコンビ・オズワルドの畠中悠と熱愛が『FRIDAY』に報道されてから何かと話題になっているタレントの井上咲楽（24）。 井上咲楽「太眉キャラ」から一転 　そんな井上に大人の魅力が出てきたと話題になって…

● 今日は2023年12月23日。マイナビニュースが毎日「今日の運勢」をお届けします。各星座の総合運・恋愛運・金運・仕事運・健康運におけるランキングとラッキーアイテムを紹介。何かの参考になれば幸いです。 運…

お正月料理の定番でもある黒豆に、縁起の良さだけでなく、アンチエイジング作用があることはご存知でしょうか。 栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、黒豆のエイジングケアに役立つ魅力と、美しくなれる食べ方をご…

冬になると恋しくなるのが、アッツアツのジンギスカン。でも、家で楽しむには大変だし、専門店に行かないとなかなか食べられないのよね……。 なんてジンギスカン好きでお悩みの皆さんにご紹介したいのが、レスト…

女優の川口春奈（28歳）が、美容誌「美的」（小学館）の読者が選ぶ“今年最も輝いた人”に贈られる、「2023美的ベストビューティウーマン」に選ばれた。その他の大きな画像はこちら川口は、昨年放送の大ヒットドラマ…

【連載】谷口彰悟「30歳を過ぎた僕が今、伝えたいこと」＜第12回＞◆【連載・谷口彰悟】第１回から読む＞＞◆第11回＞＞思い返すフロンターレ時代「嘉人さんと悠さんにはだいぶ鍛えられた」　カタールに来て1年──…

大根は、驚くほど痩せパワーを秘めた野菜であることをご存知ですか？ 栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、大根のダイエットに役立つうれしい働きと、痩せる食べ方をご紹介します。 ■大根が「痩せる野菜」である…

◆東京のホテルディナー10選。今からでも間に合う！クリスマスに予約できるレストラン写真：HARMONY／ザロイヤルパークホテルアイコニック東京汐留クリスマスまであと少し…せっかくなら雰囲気のいいレストランでデ…

身体に良いと思って食べている味噌汁。 もしかしたら具材の選び方で、気づかないうちに美容や健康に悪い味噌汁になっているかもしれません。 栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、美容や健康のために、味噌汁で避…

　世の中には様々な「珍味」があるわけですが、筆者が住む「静岡」にも、衝撃的な珍味があります。それが「かつおのへそ」です。 　はじめて聞いたときは、「なんやそれ」と思ったのですが、いったいどのようなもの…

　ラブ.ギブス.ラブが、タレントRIKACOが主催するライフスタイル総合展示会「ラブ ギブス ラブ ギャザリング（LOVE GIVES LOVE Gathering）」を12月9日まで表参道・OMOTESANDO MUSEUM開催する。スキンケア、フェムケ…

朝食で「トースト」を食べる方は多いですよね。 しかし、トーストは糖質を多く含むため、ダイエット中はさけたいと思う気持ちもあるでしょう。 管理栄養士の筆者が、痩せ効果が期待できるトーストの具材＆レシピを…

● 今日は2023年12月8日。マイナビニュースが毎日「今日の運勢」をお届けします。各星座の総合運・恋愛運・金運・仕事運・健康運におけるランキングとラッキーアイテムを紹介。何かの参考になれば幸いです。 運勢…

　12月1日に発表された、2023年の『ユーキャン新語・流行語大賞』。年間大賞には、今シーズンの日本一を達成した阪神タイガース・岡田彰布監督が優勝を表現したことで話題となった「アレ(A.R.E.)」が選ばれた。 …

キャベツは、若々しく美しくなれる要素がたくさん詰まった野菜であることをご存知ですか？ 栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、錆びない体を作るキャベツの魅力をご紹介します。 ■アンチエイジングに◎なキャベ…

物価高騰の折、食品はますます高価になっている。特に新鮮で純粋なオーガニック製品はこのあおりを諸に受ける可能性も。こうした問題を解決するものとして、注目を浴びているのがハイドロポニックス（水耕栽培）。土…

鍋といえば、野菜が摂れてからだも温まる、うれしい家庭料理ですね。 ここに美と健康のレベルをいっそうアップできる具材を加えたら、まさに最強の冬のご馳走になります。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者…

ダイエットで敵視されがちな炭水化物ですが、摂り方によってはダイエットの味方になることをご存知ですか？ 栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、炭水化物の太りにくい食べ方をご紹介します。 ■炭水化物は摂った…

今年、人気チェーン店のフードにカエルが混入する事件が発生。しかし、海外でカエルは人気食材で、ちゃんと調理すれば激ウマ確定の逸品。そこで野食ハンター茸本 朗（たけもと・あきら）がバカレシピ研究所に殴り込…

◆ここだけの限定品勢揃い！麻布台ヒルズで初クリスマスマーケット「AZABUDAI HILLS CHRISTMAS MARKET 2023」11月24日に開業する麻布台ヒルズでは、2023年12月9日（土）から25日（月）までの期間、「AZABUDAI HILLS …

おいしくてちょっとオシャレな食品がそろう、セレクトショップ「ディーン＆デルーカ（DEAN ＆ DELUCA）」。 何かホリデーシーズンのギフトによさそうなアイテムはないかしら……といつものようにチェックしていたら…

みかんは美味しいだけではなく、きれいになれる成分がたくさん詰まった果物です。 栄養士・ヘルシー料理研究家である筆者が、アンチエイジング作用がアップするみかんの食べ方をお伝えします。 ■みかんは美容にも…

皆さん、「キャンメイク（CANMAKE）」からコスメ好きをざわつかせる新商品が先行発売されました……！ それは、自分好みにカスタムしたパレットが作れるフェイスカラー「マイトーンクチュール」。 カラー全10色でプ…

ヘルシーだと思って食べていても、実はダイエットに向いていない食べ物があります。 管理栄養士の筆者が、実は太りやすい食べ物をご紹介します。 ■実は要注意！？太りやすい食べ物5つ (1)ギリシャヨーグルト ギ…

朝食は、体内時計をリセットして身体に朝が来たことを知らせる大切な合図です。 しかし、内容に気を付けないと身体の負担になってしまうことも……。 美容と健康に役立つ食スタイルを提案して19年の美養フードクリ…

● 今日は2023年11月26日。マイナビニュースが毎日「今日の運勢」をお届けします。各星座の総合運・恋愛運・金運・仕事運・健康運におけるランキングとラッキーアイテムを紹介。何かの参考になれば幸いです。 運…