昔から言い伝えられている健康法や美容法。ナチュラルで身体にやさしいと実践している人もいるのでは。 民間療法は過去の常識を疑おう 「昔は今のように便利なものがすぐに手に入ったり、情報にアクセスできなか…

年に1度のお楽しみ「クリスマス会」。子どもたちの喜ぶ笑顔が見たくて、ママたちは早くから準備に追われていることでしょう。しかし、昨今さまざまなアレルギーを抱えている子どもも珍しくなく、せっかくクリスマス…

仕事や家事の合間にホッと一息つきたい時、紅茶を飲む人も多いのではないでしょうか。 紅茶はアレンジもしやすいうえ、「ちょい足し」することで、美容面にもプラスに働きます。 インナービューティー料理研究家の…

牛乳パック・ラップの芯・ティッシュの空き箱・空きペットボトル・折り紙・新聞紙……。小学生のお子さんを持つママなら、「ああ、図工で使う材料だな」とピンと来るのではないでしょうか。小学校では、家庭から持…

痩せたいときでも、おやつはいただきたいですよね。 そんなときに活用したいのが、発酵食品を使ったおやつです。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、発酵食品のダイエットにうれしい働きと、簡単に作れ…

母乳は乳児にとって、栄養や免疫、心理面でも意義があると言われるが、アメリカに住む男性は妻の母乳を飲み始めて数年になるという。夫妻はSNSで「私たちは授乳関係を持つカップル」と宣言しており、このたびYouTube…

2023年11月24日にオープンするのは、東京の新名所になるであろう「麻布台ヒルズ」！ この内覧会にご招待いただいたので、ひと足お先におジャマしてきたのですが……広大なエリアたくさんのお店がオープンするみたい…

　「マンハッタン」と聞けば、多くの方はアメリカ合衆国の都市をイメージすると思いますが、九州出身者にとっては違う意味を持ちます。 　そう、九州民にとって「マンハッタン」とは、チョコの甘みとザクザク食感が…

皆さんは食材を自宅まで運んでくれる「宅配食材」を利用したことがあるでしょうか？　小さいお子さんがいて食事作りが大変、仕事が忙しくて食材の買い出しに行けない……など、それぞれの事情から宅配食材を活用して…

痩せ効果が期待できる「ココア」。せっかく飲むのであれば飲み方を少し工夫して、痩せ効果を高めることができたら嬉しいですよね。 管理栄養士の筆者が、痩せるココアの飲み方をご紹介します。 ■ココアの痩せ効果…

秋から冬にかけて旬を迎える「ラフランス」。豊かな香りや甘みが特徴で、スーパーや青果店に並ぶのを楽しみにしている人もいるだろう。しかし、見た目や触感で食べ頃を見極めるのが難しいという意見も。「教えて!goo…

秋から冬が旬の野菜である「小松菜」。更年期女性にとって嬉しい栄養素を豊富に含んでいます。 管理栄養士の筆者が、更年期女性におすすめの小松菜の食べ方をご紹介します。 ■更年期女性に◎小松菜の魅力 小松菜…

　スーパー等で牛乳を購入する際に、それが「牛乳」なのか「加工乳（乳飲料）」なのかを一目で見分ける方法があると、インターネット上で話題になっていました。 　それはパッケージ上部に「切欠き」とよばれる加工…

食品や日用品の価格が上がり、家計への影響も出てきています。そうなると家計を預かるママたちは、「少しでも家計が助かるように」と節約を意識するようになりますね。ママスタコミュニティのあるママも、これまでと…

「ダイエットが続かなかったり、すぐにリバウンドをしてしまうのは、ガマンを強いる食事制限のせいです。本当にやせるためには“きちんと食べる”ことが重要。無理をしなくてもいいのです！」 　そう話すのは、40〜…

一般的に、焼き菓子は賞味期限が短くて廃棄に繋がりやすいとされています。 でもね、今回ご紹介する焼き菓子は長期保存可能なんですよ。その上、見た目もすっごく可愛いの！ 自分用にはもちろん、お土産や贈りものに…

十光は11月15日から、「幼児用ハーフタオル」を、直販・ECサイトで発売する。 同商品は、幼稚園、保育所、認定こども園や幼児施設向けに特化したハーフペーパータオル。 幼児が使うからこそ製造過程が見…

ダイエットのために、小麦粉などの代用として「おからパウダー」を使ったことがある方も多いと思いますが、他にも低糖質で大豆の栄養も摂れる、40・50代におすすめの食材があります！ 栄養士・ヘルシー料理研究家…

職場で上司にムカッとしても我慢することが多いだろうが、耐えられず退職したというエピソードが寄せられた。今回は、食品売り場で働いていた40代後半の女性（兵庫県／教育・保育・公務員・農林水産・その他／年収10…

おうちへの帰り道、空気がひんやり冷たくて、お鍋が恋しい季節がやってきましたね♪ 最近、野菜のお値段が高騰しまくってて家計に響きますが、あったかいお鍋でポカポカになりた〜い！　そんなときはあえて〆を充実…

年齢とともに気になる、「顔のたるみ」。マッサージやスキンケアなどの外からのケアも大切ですが、食事で身体の内側からもケアをしていきましょう。 管理栄養士の筆者が、顔のたるみ改善に役立つ食材をご紹介します…

　人気女性ファッション誌の表紙を飾るなどモデルとして活躍していた敦子さん。'19年に離婚、5人の子どもを抱えながら助産師を目指し5年の学校生活を送った。現在は病院に勤めて2年目。「土日の呼び出しもある…

　秋の旬食材、そして栄養価が高い食材としても知られるきのこ類。中でも、独自の栄養素を持ち、うまみたっぷりな最強きのこが“まいたけ”だ。 美味しくって効果万能、しかも安定価格！ 「栄養相談でも、非常にバ…

　ヤクルトが乳酸菌研究を応用したスキンケアブランド「ラクティフル（LACTIFUL）」を発売する。肌本来の健やかさを引き出す“乳酸菌のチカラ（乳酸菌由来の保湿成分）”に着目。乾燥にアプローチする化粧水「ラクテ…

商品自体はもちろん、関連グッズも大人気の牛乳石鹸。 新たに登場するのは “牛乳石鹸のブックカバー” です。そういえば本と石鹸のかたちって、よく似てるかも……！ また、ブックカバーは非売品とのこと。どこで手…

鏡を見て、自分の顔が老けて見えると驚いてしまったことはありませんか？ 老化には個人差がありますが、「老け見え」の理由には閉経が関係しています。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長の医…

寒い季節に飲みたくなるホットチョコレート。 チョコレートの王様としておなじみのゴディバでも “おうちで作れるホットチョコレート” を販売しますよ♪ ただでさえ美味しいホットチョコレートを、ゴディバでさらに…

口の中でとろける生チョコが美味しくなる季節が到来♡　コンビニやスーパーで見かけるたびについ手が伸びてしまいます♪ 今回ご紹介したいのは、平野レミさんによる激ウマ生チョコレシピ「特急生チョコ」。 生…

　いまや朝食に欠かせないのがヨーグルト。プレーンヨーグルトは独特の風味が当初は受け入れられなかったそうだけれども、その健康効果や企業努力もあり、すっかり日本の食卓に浸透した。ところでヨーグルトっていつ…

【第1話】から読む 前回からの続き。結婚して嫁いだ先には、とんでもない天然の夫と義母がいました。日々驚かされることがありながらも、優しい夫と義母との生活に幸せを感じているのです。イワシを丸飲みして喉に…