もうすぐ夏至(2026年は6月21日)です。紫外線量は1年の中では夏至前後に最大となります。今日16日は関東など広く梅雨の晴れ間が広がり、強い日差しが降り注ぐでしょう。紫外線対策を万全に。
夏至の頃 紫外線量が最大に
太陽から放射されて地上に達する紫外線の量は、太陽高度や上空のオゾン量、雲やエーロゾル(大気中の浮遊微粒子)などの影響を受けて変化します。なかでも太陽高度は特に大きく影響し、太陽高度が高いほど紫外線量は一般に多くなります。
そのため、オゾン量や雲など、他の条件が同じなら、紫外線量は1年の中では夏至前後に最大となります。冬から夏に向かって日中の太陽高度が高くなるにつれ、UVインデックスが徐々に大きくなり、5月以降、関東地方はUVインデックスが8を超える日が増えてきます。日本では、4月〜9月に1年のおよそ70〜80%の紫外線が降り注ぎます。
今日16日は梅雨の晴れ間 紫外線対策を
夏至の頃は日本は梅雨の時期で曇りや雨の日が多く、日差しが届かない日が多くなります。ただ、梅雨の晴れ間となった日は紫外線が強まるので、要注意です。
今日16日は、北海道から中国地方ではおおむね晴れるでしょう。紫外線は仙台や新潟、金沢、東京で「非常に強い」、札幌や名古屋、大阪、広島、福岡、鹿児島で「強い」見込みです。万全の対策が必要です。
紫外線の浴びすぎを防ぐには
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紫外線は、体の中でビタミンDを作るのを助ける役目もありますが、紫外線を浴びすぎるのは、要注意です。紫外線による皮膚への影響を防ぐには、日焼けしてからの手入れでは、対策が遅すぎます。紫外線の浴びすぎを防ぐには、次のような対策がおススメです。
� …溝気琉疥爐筺�UVカット効果のある衣類を選びましょう。ただ、暑い時期には、無理をして、熱中症にならないよう、通気性の良い素材などを選ぶことを、心がけてください。
�◆〕良�などで覆うことができない所は、日焼け止めを塗るのも効果的ですが、汗をかくと、日焼け止めが流れてしまいます。日焼け止めは、こまめに塗りなおしましょう。
�� 紫外線は、眼からも浴びてしまいます。サングラスをかける場合は、眼にフィットした紫外線防止効果のあるサングラスを選ぶと、最大で紫外線を90%もカットすることができます。
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