スイーツにも使える!?高野豆腐で作る「低糖質おやつ」

ダイエット中でも食べ応えのあるおやつが食べたい！

薄着の季節になると気になるのが「ダイエット」。ダイエット中も甘いものをいっぱい食べたい！ そんな方におすすめの高野豆腐を使ったおやつをご紹介します。

卵液が染み込んだフレンチトーストや、甘いドーナツも高野豆腐を使えば、低糖質で作れます。おやつも楽しみながらダイエットしたい方におすすめです。

高野豆腐でフロランタン風

高野豆腐で♡じゅわ〜な♡フロランタン風（レシピ:https://cookpad.com/recipe/3022394）
by ♡♡♡Mari♡♡♡
高野豆腐スイーツ♡
かりっ！もちっ！じゅわ〜な♡フロランタン風
簡単‼トースターで焼くだけ♪

高野豆腐でフレンチトースト

糖質オフ♪高野豆腐でフレンチトースト（レシピ:https://cookpad.com/recipe/2969555）
by ままひ
牛乳で戻すことで高野豆腐っぽさが抑えられ、ふわふわに！おいしくできました♪

高野豆腐でかりんとう

揚げないでカリカリ！高野豆腐のかりんとう（レシピ:https://cookpad.com/recipe/1470873）
by ma2003co
高野豆腐でかりんとうが出来るんです。揚げないからヘルシー！

高野豆腐でドーナツ

高野豆腐　de　きなこドーナッツ風（レシピ:https://cookpad.com/recipe/3444142）
by 柴犬プリン
蜂蜜入りの牛乳に浸した高野豆腐に、片栗粉をまぶして揚げ、仕上げにきなこを付けました。おやつにオススメです♪

いかがでしたか？ ダイエット中の方でも安心して食べられる低糖質スイーツは、食べ応えもあるので、満足感もしっかり感じられますよ。ぜひ試してみてくださいね。

執筆：中村りえ

管理栄養士／米粉おやつ専門家
家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉のおいしさを知り、米粉の魅力を多くの人に伝えたいと思い、米粉専門の管理栄養士として活動を始める。米粉のお菓子教室を主催する傍らレシピ開発も行う。
ホームページ：https://komeko-oyatsulabo.com/
ブログ：https://ameblo.jp/rie707rn/
インスタグラム：https://www.instagram.com/rie.nakamura0707/

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