今日7日(日)は、台風のたまご(熱帯低気圧)から変わった低気圧が、本州の南岸を東へ進むため、広い範囲で気圧が低下する見込みです。特に、四国や近畿、東海で影響度「大」です。気圧低下に伴う頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などにご注意ください。
今日7日(日) 台風のたまごから変わった低気圧の影響大
台風6号の影響で、九州〜関東では6月として記録的な大雨となりました。地面にはたっぷりの水分を含んでいる所に、再び、今日7日(日)は台風のたまご(熱帯低気圧)から変わった低気圧が、本州の南岸を東へ進む見込みです。九州の雨は昼前に弱まってきましたが、しばらくは土砂災害や川の増水に注意が必要です。四国は昼過ぎにかけて、近畿は夕方、東海は今夜、関東は明日8日(月)朝にかけて、少しの雨でも土砂災害に注意が必要です。
台風のたまご(熱帯低気圧)の東進に伴い、今日7日(日)は広い範囲で気圧が低下する見込みです。特に、高知、大阪、名古屋では、影響度が大きくなるでしょう。気圧低下に伴う頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などにご注意ください。
札幌は明日8日(月)〜9日(火)は気圧低下に伴う影響「大」ですが、10日(水)は一転、気圧上昇に伴う影響が大きくなりそうです。気圧が上がる場合にも症状の出ることがあります
気圧の急な変化によって、頭痛やめまいだけでなく、気持ちが落ち込みやすくなることもあります。気圧変化によって体調を崩しやすい方はご注意ください。睡眠や食事をしっかりとって気圧変化による体調不良の予防を心がけましょう。
気圧変化で症状が出る前に
気圧の変化によって辛い症状が出る前に、以下のような対策をとるとよいでしょう。
�� 規則正しい生活をしましょう。早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり取るとよさそうです。食事はしっかりと、栄養のあるものを摂るようにしましょう。
�� ハードスケジュールにならないように気をつけましょう。体調不良を避けられないときは、(予定変更は困難かもしれませんが)用事をずらしたりするのも効果的です。
�� アルコールは控えめにし、水分・塩分を摂るようにしましょう。(ただし、塩分は摂りすぎるとむくみやすくなります)
�� 気圧予報をチェックする習慣をつけましょう。
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気圧変化で症状がでたら
気圧の変化で症状が出た場合は、次のような対策を行うとよいでしょう。
�� 耳のマッサージや耳回し、首や肩のストレッチをこまめに行いましょう。
�� 首・肩・背中のストレッチ(できれば全身)を行うと効果的です。軽い運動もおすすめです。
�� 耳や首、肩を温めるのも有効です。
�� 気圧差や寒暖差対策には、38℃〜40℃程度のぬるめのお湯に10分〜15分ほど首までつかる入浴法が効果的です。
医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
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