確かに。腹筋やっても出た腹は引っ込まんからねw

腹筋すると脊椎に悪いってのはほぼ常識だぞ。6つに割りたいんならスクワットな。

腰を痛めないやり方で腹筋運動ってもう何十年前から常識。今でも腰を痛める腹筋やってる人はいる？

私の母はうさぎ跳びで腰を悪くしました。間違ったやり方は直ちに修正してもらいたいものです…

腹筋運動を犯罪にしろよ(￣〜￣；)オウ早くしろよ(^皿^)ｷﾞｬﾊﾊﾊ

やり方間違ってる事は疑わない？

腹筋は適度にデットリフトやスクワットを行った方が実はより効果があるんですよね。

わしの学生の頃のスポーツの常識はなんやったんや！うさぎ跳びもアカンらしいやん！最悪やったんが水飲んだらアカン事やった。夏休みのサッカー部の練習では先輩に隠れて汚いバケツの水飲んでたわ！

だから腹筋運動なんかよりも、男女共に括約筋を幼少時から鍛えようと何度言えば！！（白目）便意と戦えるようにもなるんだぞ！！( ﾟДﾟ)

体育系のバカども（一往、先輩ですが）この馬鹿げた運動を恐ろしく過激に下級生に強制していたことを思い出しました。私は、この「センパイ」と賞するバカどもに何かで言い返してリンチされて逃げる

筋肉を鍛えると称して根性ものの「腹筋運動」を礼讃してきた日本のスポーツ指導者。ようやく、ここにきて練習法にも科学が入ったのか。バスケだけなら笑うぞ。柔道をやっていたころ、うさぎ跳びで

「腹筋千回やれ」と言われたら「無理！」と返すだろうが、椅子に座って背筋を伸ばし、息を「フッ！」と強く吐きながらお腹を思いっきりへこませる。これならどこでもできるし千回でも可能。

これって、健常者目線では無く逆に考えると良く解ると思う。ヘルニアや慢性的な腰痛持ちは寝てる状態から上半身だけ起こすの無理だから（笑）

アレ（ウサギ飛び）も駄目、コレ（腹筋運動）も駄目で、何で体を鍛えたらいいんだー、と考えたがよくよく考えたらスポーツの特化運動自体不自然なので、みんなで畑耕やすのが一番いいと気付いた。