年齢とともに増えていく「シミ」や、疲れて見えるどんよりとした「くすみ」に悩んではいませんか？ アンチエイジングアドバイザーの筆者が、40・50代女性がシミや美白のために選ぶべき成分＆アイテムをご紹介します…

冬は乾燥の季節ですね。 乾燥肌対策には、基礎化粧品などの外側からのケアだけでなく、内側からも保湿対策をすることが欠かせません。 美容と健康に役立つ食スタイルを提案して19年の美養フードクリエイターであ…

大麻由来の「医薬品」の使用を可能にするが、大麻の使用自体は「犯罪」とする内容を盛り込んだ改正大麻取締法が2023年12月6日、参院本会議で賛成多数で成立した。改正法は1年以内の施行を予定しているが、刑法学者で…

今年の年末年始はどのように過ごすか決まっていますか? ふるさとへの帰省・旅行を予定している人もいれば、寝正月を決めている人も多いことでしょう。楽しい長期休暇ではありますが、生活習慣や食事スタイルが乱れる…

忘年会・クリスマス・お正月・新年会……と楽しいイベントが盛りだくさんの年末年始。普段より豪華な食事やお酒、ケーキなどのスイーツはもちろん、長期休みでついついお菓子やアイスにも手を出してしまいがち。 …

お正月は美味しいご馳走でついつい体重がオーバーしがちですが、食べ方次第では太らずに楽しむことができます！ 栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、太らないお雑煮の食べ方をご紹介します。 ■正月太りを防ぐに…

今年も残すところあと数日となり、「お正月はおせち料理などを食べながらゆっくりと過ごすそう!」と考えている方も多いのではないでしょうか。そんなお正月の悩みゴトとしてよく聞くのが「お正月太り」です。 お…

二重顎は顔の印象を大きく左右する部分です。 エステティシャン歴20年の筆者が、二重顎を改善する効果的なマッサージ＆ストレッチの方法をご紹介します。 ■二重顎の原因 二重顎の原因は、主に以下の3つが挙げら…

40・50代になると、頬の毛穴が目立つようになってきませんか？ たるみ毛穴は、メイクで隠しにくいうえに、肌に影ができて老けて見える原因にもなります。 エステティシャン歴20年の筆者が、たるみ毛穴ができる原因…

● 今日は2023年12月25日。マイナビニュースが毎日「今日の運勢」をお届けします。各星座の総合運・恋愛運・金運・仕事運・健康運におけるランキングとラッキーアイテムを紹介。何かの参考になれば幸いです。 …

年齢を重ねれば、シワが増えることは避けられないものです。 しかしシワ増加には加齢だけでなく、生活習慣やスキンケアの影響も大きいことをご存知ですか？ エステティシャン歴20年の筆者が、シワがどんどん増える…

■尿管結石（尿路結石）の疝痛発作は夏に多いが冬には良くなる？ 尿管結石（尿路結石）という名前を聞いたことがあるでしょうか。日本人が一生のうちで尿路結石になる確率は、2015年の疫学調査（※日本における上部…

「身体の中でもっとも冷やしてはいけないのは子宮」と語るのは人気リンパマッサージ師のあい先生。寝る前5分の体操を日課にするだけで、子宮まわりがポカポカ。女性特有の不調から解放されるという。運動不足で代謝…

　明日は一体どんな1日になるでしょうか？　あなたの明日の運勢を、血液型別にみていきましょう！ A型の運勢……★★☆☆☆ 　やりたい事はたくさんあるのに、どれも形にできない一日。今は無理に動こうとせずに、今…

『ママソレ』は12月14日、「子どもの週の運動時間」に関する調査結果を発表した。調査は10月19〜24日、未就学児〜高校生までの子を持つ保護者300人を対象にインターネットで行われた。 調査結果は以下の通り。ま…

仕事や家事が忙しくて、運動不足になっていませんか？ 体を動かす機会が少なくなると、加齢による筋肉量の減少を止められなくなり、太りやすい体に変化してしまいます。 現役パーソナルトレーナーである筆者が、痩…

この記事は、在宅介護で起きる人間関係のトラブルを、母娘問題研究家である守帰朋子が解説します。なお、この記事に書いている「在宅介護」の定義は、同居に限らず近距離に住み、ケア施設や病院には入居していない方…

台湾に住む20歳の女性の腎臓に今月上旬、多数の結石があることが判明し緊急手術が行われた。回収された結石は300個以上になったそうで、医師らを驚愕させた。台湾のニュースメディア『ETtoday新聞雲』などが伝えた。…

● 今日は2023年12月10日。マイナビニュースが毎日「今日の運勢」をお届けします。各星座の総合運・恋愛運・金運・仕事運・健康運におけるランキングとラッキーアイテムを紹介。何かの参考になれば幸いです。 運…

冷えや血流の悪さなどからくる脚のむくみは、日常生活において多くの人が抱える悩みの一つです。 エステティシャン歴20年の筆者が、寝る前1分でむくみをとる脚マッサージをご紹介します。ぜひ試してみてください。 …

「健康のための運動をしていますか？」と聞かれると、ランニングやストレッチ、スポーツなどを想像する方も多いかも知れません。 健康にはなりたいけれど、朝から晩まで仕事をしている方、育児や受験などで忙しい方…

● 今日は2023年11月28日。マイナビニュースが毎日「今日の運勢」をお届けします。各星座の総合運・恋愛運・金運・仕事運・健康運におけるランキングとラッキーアイテムを紹介。何かの参考になれば幸いです。 運…

40代や50代になってひざの痛みが気になりはじめていませんか？ そのひざの痛みを放置すると、「変形性ひざ関節症」へと悪化する可能性があるため、注意が必要です。 今回は横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝…

「更年期に入ってから夜トイレに行く回数が増えた」「尿意のせいで朝までしっかり眠れない……」と悩んでいませんか？ 生活習慣を見直すことで、就寝中にトイレで目を覚ます回数を減らせる可能性があります。 今回…

年齢とともに気になる「口の臭い」。 歯磨きやマウスウォッシュなどで気をつけていても、実は臭っているかもしれません。 お口の臭いが気になる40・50代の皆様へ、登録販売者の資格も持つ筆者が、口臭チェック方法…

自慢になるのかよくわからないニッチな話かもしれないが、うちには素敵な家庭用卓球台がある。 普段、暮らしている東京の家とは別に、山梨県・山中湖村に“山の家”を持ち、いわゆるデュアルライフ(二拠点生活)…

コロナ禍以降の当たり前となっていたマスク、今や着用は自由となりました。コロナ禍以前の生活習慣と同等となり、初めて迎える冬。ひょっとすると感染症にかかりやすくなるのではと、心配になりますよね。 キリン…

　朝晩の冷え込みが厳しいこの時期。なんとなく身体がだるく、気分もすっきりしないのはなぜ？ 「その不調、実は“冷え”が原因なんですよ」と教えてくれたのはイシハラクリニック副院長の石原新菜先生。 現代人の…

● 今日は2023年11月13日。マイナビニュースが毎日「今日の運勢」をお届けします。各星座の総合運・恋愛運・金運・仕事運・健康運におけるランキングとラッキーアイテムを紹介。何かの参考になれば幸いです。 運…

　明日は一体どんな1日になるでしょうか？　あなたの明日の運勢を、血液型別にみていきましょう！ A型の運勢……★☆☆☆☆ 　健康運が低迷しています。暴飲暴食とストレスが原因で便秘気味になってしまうかも。運動…