- こういう人が、ずらっと横に並んでいる上を、うさぎが ぴょいぴょい渡っていく図を想像してみた。(因幡の白兎)
85人
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- とりあえず、30秒×３回を今やってます。 1回を長くした方がいいんだろうか・・・でも、なんとなく効果は実感してますよー
- 72人
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- これは「ダイエット」じゃなくて「シェイプアップ」でしょ。
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- あ、やってたのだ…(；・∀・)最近してませんでした((((；ﾟДﾟ))))復活させます(´；д；`)ﾌﾞﾜｯ
- 40人
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- ドラえも〜ん！寝ながら体幹鍛える道具出してよ。
- 33人
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- こないだこれ知ってやってみたけど、キツかったわ〜、正しくできていたかは不明だけど。なんか、自分１人でも、正しく出来ているのか知る方法ないかなー。
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- これやってる時のプルプル震え方が半端なくて恥ずかしい…ジムでやってる時。家でやろう
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- １日一つだけでも何か運動を取り入れましょう
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- 毎日やってます
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- 最近よくやるーこれ
キッツいの。 お腹にしっかり力を入れたらちょっと腕が楽になった。我慢しまくった後が爽快(￣▽￣;)- 16人
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- とにもかくにもトレーニングは「パーフェクトフォーム」で行う事！（＾ω＾）
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- プランク ダンスの基礎でしてるけど・・・・ 相当キツイです
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- こんなん楽勝〜
・・と、思いきや（；¬＿¬）キ、キツイ頑張るわ、私- 11人
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- 毎日3分×3セットやってるが、フルスクワットに次いでキツすぎる筋トレである。2分過ぎた辺りから腕がプルプルするほどキツい。器具無しの筋トレで、ドラゴンフラッグと双璧を成す吐く筋トレである。
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- 寝る前と寝起きくらいなら出来るかな？(⌒‐⌒)忘れそうだけど(^-^;
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