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細マッチョに 自衛隊式筋トレ (この記事は公開終了しました)
つぶやき一覧
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細マッチョに 自衛隊式筋トレ
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2019年08月20日 16:00
つぶやき
ニュースに関する日記・つぶやきについて
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書籍では色々な筋トレ方法を紹介してるんだろうけど、バーピーを紹介してた『ダンベル何キロ持てる?』が色々分かり易くて取っ掛かりやすい(・ω・)
2019年08月21日 05:44
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無駄なカロリー摂取を控えれば痩せるよ。腕立て伏せ、腹筋だけじゃ筋肉はつかないと思われ。
2019年08月21日 04:20
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効果はあるだろうけど、節制や規則正しい生活が出来ない、三日坊主がダイエットをいつも必要とする主な原因な訳で…、先ずはそっちの性格を治せないとって話
2019年08月21日 04:03
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そして、ビリーズブートキャンプの再ブーム
2019年08月21日 03:03
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ボクシングで言うとヘビー以上が問答無用のゴリマッチョ、ミドルがマッチョでウェルター以下が細マッチョっしょ?
2019年08月21日 01:55
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元・海自の友人が見事肥り帰ったな。現役の時は精悍だったのに… 陸自とはやっば違う?
2019年08月21日 01:42
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よきかな。
2019年08月21日 01:35
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懐かしい。細マッチョになるか、太マッチョになるかは体質と食事の量によると思う。だが、ベースをしっかりしておけば体型は維持出来ないまでも、体重は二十歳の頃と同じ。
2019年08月21日 01:18
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…オッサンが公園でやってても怪しまれないならな…。バタバタするのは家の中でやる訳に行かないし。
2019年08月21日 01:00
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但し、海自は普通に肥えます。
2019年08月21日 00:59
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いや、やっぱり運動しなければお腹ぽっこりになる
2019年08月21日 00:46
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なるへそ。
2019年08月21日 00:35
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カンニングしてんじゃねーの?
2019年08月21日 00:31
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食わなきゃ痩せます。脳に肥らされてるだけだから。
2019年08月21日 00:15
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やろっと。
2019年08月20日 23:39
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