、“ハレ（特別の日）”と“ケ（日常）”の混同　最近の傾向としてソレはあるかもしれない＞食の部分以外でも

生野菜とたんぱく質なしでバランスとれるの？？

「日常」と「特別な日」の区別がなくなって来ているのは、イタリアも同じ事。毎日「ラザニア」や「ビステッカ」は食べない。一昔前の献立に注目!

年を取ると粗食の方が体にいいと言われるのもあると思います。 　また、おかずが美味ければごはんも美味くなりますからね。

おばあちゃんの味噌汁って具沢山よね！私は最近、ブロッコリーの味噌汁にハマってる。がんも入れたりして、旦那に「具そ汁」と言われるw

和食で一汁三菜は一品を一口づつ程度にしないとカロリー取り過ぎる…うちは親の代から「一汁一菜（肉＋野菜の料理）か二菜（煮物＋おひたし等）」が定番。両親は80過ぎで健康そのもの。

お味噌汁一品でもいいというのがいい。手間隙かければ栄養不足もないし

２口コンロだと味噌汁を作るのが難しい場合もありまして、でも、これから代謝も落ちてくるんだしｗむしろ味噌汁メイン、というのもいいのかもね。

美味しんぼの京極さんやな。

でもお菓子は別腹(笑)

ったく、洋食が良いとか最近やったと思えば次はこれかよ(笑)土井勝さんと言えば今の黒豆の発案者なんだってね。本来はしわくちゃだったってね。戦後云々置いといて明治までは

母は、出汁用の昆布を細く切ってお味噌汁に使う。その昆布も具として食べれるから。(*´∇｀*)

確かに一汁三菜は、なかなか大変_(^^;)ゞ一菜だと、助かるけど、、、食卓はやや寂しいかな(笑)

旬の食材は栄養価が高いため、積極的に取り入れるといい（＾　＾）。