これに肉か魚がついたら完ぺきだと思う…。たんぱく質がないのは悲しい。副菜つけるのが面倒なので味噌汁に野菜をぶちこみ具沢山にするのはうちもよくやります(；´∀｀)

和食の時はなるべく一汁三菜にしてるなー。面倒な時は洋食にするという…。

肉か魚出さねーと怒られんだわ、うち。緑一色(麻雀www)が許されるのは山菜祭の今の時期だけさ。

だからデブはなんでいっつも食べ物の話なの？

勘違いはどっちだよ。現代人の体格は、戦前の日本人とは違うんだぞ。一汁一菜なら、まず玄米にすること。味噌汁を具沢山にして、タンパク質を摂取すること。カルシウムを何かで補うこと。

昔の人は、栄養価が高い「玄米」を食べていた。味噌汁の内容は知らないが、『具』が豊富で漬物も少し豊かなら、これでいいかも知れない。でも“多忙”な人は、これだけではお腹が空いてしまう。

自己流みそ汁ダイエットで2キロ減量した。毎食どんぶりでみそ汁を大量に飲み、ご飯とおかずは次の食事の時にちゃんとお腹が空いてるような量に減らした。みそ汁は大好きだから全然辛くなかった。

文句言わないと言いつつ、おかず少ないと｢これだけ？｣とか、｢足りない。｣と言ってカップ麺たべたりする夫。そして野菜嫌いで、野菜は一切食べない。苦痛だ。

タンパク質が圧倒的に不足してますな…。これだと病院送りだよ。 料理研究家だからといって栄養学に詳しいわけじゃないからねぇ。

一汁三菜なんてそんなに食えんよ、と前から思っていた。むしろ、この位なら遅い日はちょうどいい気がした。

私もね、こういう食事に憧れます。絶対この方が健康的にもお財布にもやさしいはず！。。でもねどーーしても私は何品も作ってしまうんです！気づいたら7品くらい作ってしまってる！！

戦後日本人の寿命が劇的に伸びたのは、肉を食べるようになったかららしいね。NHKのガッテンでも、年配者ほど肉を食べなさいってやってたぞ！みんな勝手にバラバラなこと言うな！

夕飯作るの面倒な時は朝に干し野菜を水に浸けて味噌を溶くだけにしておく、味噌も自家製だから安心