下腹部の腹筋鍛える筋トレ8選
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2018年06月23日 07:01
- 習近平や、金正恩の体型に成りたいの？
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- マッチョに鍛えると右傾化とか軍靴の足音がとか言われそうな気がするが、それは日本人が鍛えた（武装した）場合。マッチョがDVして普通な層もある。
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- 最近、腹がウマ娘だからやろうかな。
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- 継続的にやれば鍛えられると思うの
やらなくなって数年ぷよぷよになっちゃったなぁシックスパックはいずこへ
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- 64式小銃(今は89式か)持って、ハイポートしてみ？一週間続けたら、いやでも付くよ(笑)。
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- 筋力アップは要らないから、洋ナシ体系の下腹部の脂肪を減らす運動を教えてくれ…今までのズボンがはけねぇ危機なんだよ(´;ω;｀)
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- 腹筋と背筋、どっちも鍛えましょー！
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- 一番効果あるのはドラゴンフラッグ
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- 私肋骨開いてるから胃下垂なんだよなぁ…なので時間はかかるけど歪みや開きを治し中。
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- さて、今日からやってみるか
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- まずは脂肪燃焼効率向上から始めないときつくないかな？自宅でも出来るような筋トレなら見どころあるかもだが。これいきなりやったら死ぬかも。
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- (自分で扱える重さでいいですから)バーベルスクワット、デットリフト、ベントローは結果、腹直筋全体にも強い刺激が来るんですよね。
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