下腹部の腹筋鍛える筋トレ8選
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2018年06月23日 07:01
- 素人が闇雲にやるもんじゃないってことだけは確かだが
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- 懸垂って家の中だとなかなか掴むところ、ぶら下がれるところがなくてやりにくいんだよね。
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- 下部のチントレの相手が見つからない。( >_< )/
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- めんどくせぇ。
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- 小難しい解説は要らん。(読むのが面倒なだけw) 下腹部は脚上げ腹筋で付くよ。
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- ドラゴンフラッグ、バンキングニーレイズをスーパーセットデやるのが１番
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- 下腹部の話しと思って開いたら腹筋の話しだった
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- 覚えておこう
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- まあ何とか体型維持できているが、私の場合、食べても身になりにくい体質のせいでもある。
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- 酒好きの私にはシックスパック腹筋より６パックの鬼殺し
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- この中で一種類しかやっていない(¯∇¯٥) でも「継続は力なり」を信じて気長にやって行こう( ˘ω˘ )
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- 文字だけだと分かりにくい
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- 腰痛予防の為に毎日してるけど。適当だからなぁ。ツイストクランチは始めキツかったけど今は楽。課題はゆ〜っくり…か。
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