脳も体の一部なんで休ませないといけまへんかも

ギャンブルやってる老人ホームの認知症患者は進行遅れてる言うじゃん

認知症に関しては寝過ぎのほうがヤバい気がする。寝過ぎた時の自分のお脳の感じがね。

かといって、不眠症で睡眠薬や睡眠導入剤を飲んでいる人も早期に認知症になりやすいらしい。複数の医師から聞いた話だから間違いなかろう。

60になった途端　英単語を忘れる漢字を忘れる俳優の名前が出てこない　昨夜食べたモノを思い出すのに時間がかかる　睡眠不足が原因だな

そもそも寝ないと頭が働かなくなるわ、変な感覚に襲われるわで…まぁ睡眠不足は脳の健康に良くない事だけは確実でしょうね。

不眠症なオイラはボケ老人確定ってか？

寝過ぎてもダメなんだけどね疲れたら休むが1番身体の痛みなんかは睡眠では取れないよ。スパとか銭湯行ったり、マッサージが良い。PC作業してる方は目を休ませたり頭や肩のマッサージとかね♪

私の父、元自衛官で小柄ながらも筋骨たくましく、退職後も規則正しい寝起きと毎朝毎夕のジョギングや体操を欠かさず、酒煙草はやらず健康的な食生活であったが……65くらいでおかしくなってきてアルツハイマー享年79。結局、人による、だろうねw

科学的に証明されていませんが、ピアニストやギタリストは認知症になり難いという説があります。将棋や囲碁の棋士も認知症になり難いという説があります。ピアノ等の楽器や囲碁将棋は高齢になってからも始めやすい趣味と言えるでしょう。お勧めです。

仕事してると運動どころか睡眠だって…なんだけどな、ダメダメ言われてもできんものはできん

じゃあ日本人には無理だわ。田舎程顕著、買い物弱者だらけで、運動しない寝ない…。認知症まみれで老健がいくつあっても追いつかない。徳島はな。車社会。

8時間寝るようにします。

ゲームでもちゃんと睡眠取って、起きた朝はめちゃくちゃ調子良い。仕事でもそうだけど、ちゃんと休憩取った方が質、量も絶対イイ。反対意見の人も多いけどね。