♪ヒぃロぉ！　疲労になる時　アーハー　それは今ぁ〜〜〜　脳にとって、負担を与えない心地いい日常を過ごすことが疲労回復には重要と言われても・・・それができりゃ〜誰も苦労せん！

慢性的な首・肩・腰の凝り。おまけに耳か目のどちらかが　常に、不調。朝７時半から２２時前後までの勤務。病気で倒れたら、まとまった休みが取れるかも。代わりはいない。嫌なら辞めるしか。

脳をリフレッシュさせるやと？ そんなん、２次元の世界にいくしかないやんけ！！(^o^;)

凄く疲れやすくて、疲れが取れない場合、糖尿病をやってる可能性もあります。特に痩せてる人が危ない。糖尿なんて太ってる人の病気と思い込んでるからね。運転中に動脈破裂で死亡とかあるんですよ

まさにその通りだな

どんだけバテていても、最近は模型の塗装作業を始めると疲れが一時的に飛びますね。ここのコラムと照らし合わせると、この作業が大好きで、心から楽しんでいるということなんでしょう（＾＾）

病は気から、で済ますの？

要約すると・・・本を買えって事ですな。そしてまた果てしない堂々巡りが始まると（笑）現状で原因を除去できぬのならば結果は明らかだよな？

やらないことを、増やす。動作を減らす。体力をつける。これで、疲れにくくなると思います。

月〜金曜まで朝は子供の登校つきそい帰宅後すぐ出勤、退勤後すぐに子どもお迎え後夕食入浴勉強つきそい、帰宅した夫に寝かしつけ頼み翌晩ご飯の準備洗濯干しで深夜近くまで働くわたしに時間無しorz

大まかに「肉体と精神のエネルギー不足」が疲労と考えます…疲労回復には十分な睡眠をとり活性酸素を…という難しい話は置いといて…個人的には森林浴やハイキング、キャンプ等を進めます………

なるほど…。ちょっとしたことで結構気持ちをリセット出来る私、寝れば悩みもいったん忘れられる私は、疲れ知らずだわ(笑)

まさにこれだ！よし、しっかり遊ぼう！