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社会人の睡眠時間 理想と現実

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2021年08月06日 07:32 ITmedia ビジネスオンライン

  • 無理から残業させるより、交番制にすりゃいいのにね。雇われで1日8時間超、1週40時間超働くなんてアホくさくて。 https://mixi.at/ad06lBH
    • 2021年08月06日 12:32
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  • 最近は5時間ぐらいかな
    • 2021年08月06日 17:25
    • イイネ!23
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  • 時間を確保できても眠れなくなってくるのよ(;´д` )
    • 2021年08月06日 08:41
    • イイネ!17
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  • 深く考えずに眠くなったら寝て必要な時間に起きるだけさ、多分平均5〜6時間かな。
    • 2021年08月06日 16:03
    • イイネ!13
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  • 6時間だが、昼寝をする時もある。シエスタってやつだ! https://mixi.at/ad06lBH
    • 2021年08月06日 19:23
    • イイネ!11
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  • 加齢と共に睡眠時間が短くなった。あまり長生きできないかも。
    • 2021年08月06日 18:00
    • イイネ!11
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  • 理想は8時間と思い詰めないほうがいいかなと思う。疲れが緩和されて起きたら元気に活動できるなら何時間でもいいと思う。そう思ったら辛くなくなった。5時間未満で生活してる。 https://mixi.at/ad06lBH
    • 2021年08月06日 09:14
    • イイネ!11
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  • 「世界一の睡眠負債国」へえ〜、でもすげー長寿国ですね。睡眠と長寿は関連がないのか、反比例なのか、その辺を教えて欲しいな。
    • 2021年08月06日 09:55
    • イイネ!9
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  • 俺はだいたい6〜7時間かな・・・もう少し寝たい。しかし3時間未満とか10時間って・・・3時間未満は通勤中とか仕事中に寝ているんじゃねーの? 10時間以上って・・そりゃ寝すぎだろ?
    • 2021年08月08日 22:07
    • イイネ!6
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  • 定時に帰っても、残業して帰っても、睡眠時間は常に4時間半です。休みの日はもうちょっと短いですが、それでも目覚まし時計なしで毎日起きれます♪ →
    • 2021年08月06日 09:10
    • イイネ!6
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  • キッチリ8時間以上寝てる。田舎に住むと娯楽が無いから寝ることが娯楽になる。
    • 2021年08月06日 23:02
    • イイネ!5
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  • 自分は4時間半〜6時間ってとこですね。勿論もっと寝ていたいです笑
    • 2021年08月06日 09:21
    • イイネ!5
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  • 睡眠時間は平日休日に関わらず、3-4時間です。 お仕事が忙しいから、ではなくそれ以上眠れないからです。 ただここのところ毎日1-2時間しか眠れないので、さすがに身体がキツいです。 理想は毎日7時間眠りたいです。 https://mixi.at/ad06lBH
    • 2021年08月06日 09:20
    • イイネ!5
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  • 睡眠時間が7時間以上の人は6時間以下の人より免疫力が4倍に成る。感染症対策としても、しっかり睡眠取ろうね。
    • 2021年08月10日 10:36
    • イイネ!4
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  • だいたい平均4〜5時間。なかなか寝付けないし、夜中に目が覚めるし、日中眠たいのになかなか眠れない。
    • 2021年08月06日 21:05
    • イイネ!4
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