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健康のためにしていることは

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2021年11月28日 06:41 ITmedia ビジネスオンライン

  • 仕事で「テクテク」歩く事。
    • 2021年11月28日 12:18
    • イイネ!24
    • コメント3
  • 心の健康も必要だと考えている私は、好きな花·好きなバンドの動画を空いている時間を縫って見るようにしております。
    • 2021年11月28日 15:44
    • イイネ!19
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  • 私は睡眠が第一かな。7時間半は最低でも寝るようにしてる。ってか寝ないと次の日持たないん。でも睡眠を優先しすぎるがゆえ、やらなければならないことが後回しになることが多々です。
    • 2021年11月28日 14:01
    • イイネ!16
    • コメント1
  • 【飲酒・喫煙】…をしない。 低脂肪乳か無脂肪乳を飲む。根菜類を食べる。足りない分は、サプリメントで補う。なるべく歩く…etc.
    • 2021年11月28日 23:03
    • イイネ!14
    • コメント1
  • 食事はもちろんですが���ˤ���睡眠を6時間以上とっています。̲���ʿ�̲��
    • 2021年11月28日 11:24
    • イイネ!13
    • コメント0
  • 睡眠を十分にとることと、栄養のある食事、うがい・手洗いを欠かせないことかな。
    • 2021年11月28日 07:17
    • イイネ!11
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  • たんぱく質を定期的に採ることかな。仕事が肉体労働だから、運動不足はありえない。
    • 2021年11月28日 19:24
    • イイネ!9
    • コメント0
  • タバコを吸わないこと!
    • 2021年11月28日 13:12
    • イイネ!9
    • コメント0
  • 高カカオチョコレート(86%)と素焼きアーモンドを食後に数粒食べる様になった。
    • 2021年11月28日 17:01
    • イイネ!8
    • コメント0
  • 早寝早起き。腹八分目。毎日体重チェック。自分の趣味。笑う機会を持つようにする。
    • 2021年11月28日 12:34
    • イイネ!8
    • コメント0
  • 歩くこと
    • 2021年11月28日 11:31
    • イイネ!8
    • コメント0
  • 健康維持は個人差が大きいので我流では無く、医師の適切な指導が必要ですよ。
    • 2021年11月28日 07:03
    • イイネ!8
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  • ない。
    • 2021年11月29日 23:58
    • イイネ!7
    • コメント7
  • 二郎
    • 2021年11月29日 19:44
    • イイネ!7
    • コメント2
  • ネットで実施したアンケートでも、信頼出来る健康情報の上位にネットは入っていないんだな…。
    • 2021年11月29日 07:08
    • イイネ!7
    • コメント2

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