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筋トレ 40歳以上こそオススメ

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2019年08月14日 08:00 AERA dot.

  • 筋トレはいいよ。ムカつく奴の顔を思い浮かべながらやるとパワー全開だし、終わった後は自分は人類最強だと錯覚出来るよ�ؤ�OK人は裏切っても筋トレは裏切らない。
    • 2019年08月14日 09:40
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  • 40歳以上とか言わず、若い頃からしてた方が良いと思います。
    • 2019年08月14日 09:11
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  • 6月頃から何となく始めて体重、体脂肪それぞれ6kg減少し、筋肉量が少し増加。やれば変化が楽しい。
    • 2019年08月14日 14:32
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  • たった10分て言うけどね、10分やるのがどれだけしんどいか・・・
    • 2019年08月14日 12:24
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  • はい!サイドチェストォ!肉のお兄さんだよ。
    • 2019年08月14日 10:23
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  • 少しづつ筋トレやらないとexclamation & questionですねexclamation ��2
    • 2019年08月16日 09:08
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  • て、どうすれば……�������������ӻ�������
    • 2019年08月14日 19:25
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  • 『健康の為に、成人病予防の為に』なんて難しく考えずに、思い切り身体使って汗を流すと風呂上がりのビールがメチャクチャ美味く感じる。 それだけで筋トレは価値があるよ?。
    • 2019年08月14日 15:21
    • イイネ!17
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  • どのような負荷を掛けて、どのくらいの回数・スパンで行えば良いか、情報が多すぎて逆にやりにくい。どうせやるなら、効果的にやりたいし。
    • 2019年08月14日 08:58
    • イイネ!14
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  • 筋トレは何かをする時の活力に繋がる。好きなものを太るの気にせず食べられる。動きも軽くなる。良いことが多いので無理しない程度で「続ける」事を勧めたい。
    • 2019年08月14日 19:30
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  • 放置されてるスクワットマジック、そろそろ使い始める事にします�������������ӻ�������
    • 2019年08月14日 09:18
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  • 筋トレも大事だけどチントレも大事です
    • 2019年08月14日 10:49
    • イイネ!9
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  • 筋トレは楽しいですよ〜ヽ(^。^)ノ←脳みそが筋肉な人
    • 2019年08月14日 22:03
    • イイネ!8
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  • お願いマッスル。
    • 2019年08月14日 19:11
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  • 筋トレをする事には賛成だけれどTVを見ながらなどの意識が散漫な状態では効果は半減なので止めた方が良いです やる時は集中!
    • 2019年08月14日 12:49
    • イイネ!7
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