コロナ禍以降の当たり前となっていたマスク、今や着用は自由となりました。コロナ禍以前の生活習慣と同等となり、初めて迎える冬。ひょっとすると感染症にかかりやすくなるのではと、心配になりますよね。 キリン…

痩せ効果が期待できる「ココア」。せっかく飲むのであれば飲み方を少し工夫して、痩せ効果を高めることができたら嬉しいですよね。 管理栄養士の筆者が、痩せるココアの飲み方をご紹介します。 ■ココアの痩せ効果…

気温が下がり空気が乾燥することから、寒い季節はさまざまな不調が出たり、病気が流行したりしますよね。 管理栄養士の筆者が、今の時期に食べたい「免疫力を上げる食べ物や飲み物」をご紹介します。 ■免疫力UPの…

デトックスやダイエットに役立つといわれる「発酵食品」ですが、食べ方によっては太る原因につながることがあります。 管理栄養士の筆者が、発酵食品のNGな食べ方をご紹介します。 ■発酵食品の魅力 発酵食品とは…

　ヤクルトが乳酸菌研究を応用したスキンケアブランド「ラクティフル（LACTIFUL）」を発売する。肌本来の健やかさを引き出す“乳酸菌のチカラ（乳酸菌由来の保湿成分）”に着目。乾燥にアプローチする化粧水「ラクテ…

高い痩せ効果が期待できる「キノコ類」ですが、ダイエット中はどのキノコを選んだら良いのでしょうか？ 管理栄養士の筆者が、キノコ類のなかでも特に高い痩せ効果が期待できる種類＆おすすめの食べ方をご紹介します…

◆【ヨリミチマートのよりみちvol.4】「Otis Ham＆Salami」自家製のサラミとハムを、ワインと共に新宿・小田急エース地下「SHINJUKU DELISH PARK」内にある「YORIMICHI MART（ヨリミチマート）」は、オズマガジンと…

やっほ〜スタサプ編集部です！ 今回も「SUTASAPU URANAI」はサブタイトルの「雰囲気どまりの占いはしない」に決意を込めつつ、ポジティブにみんなの運勢をお届けします。2023年11月のテーマは「Must See! 受験生必見…

寒くなると美味しさが増す白菜。 脇役のように見えて、ダイエットでは主役になることをご存知でしょうか？ 栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、簡単に作れる白菜を使った痩せレシピを紹介します。 ■白菜の痩せ…

「腸活のため、ヨーグルトを積極的に食べている」という方も多いですよね。 ヨーグルトは腸活に役立つ食品ではあるのですが、ダイエットのためというなら、やみくもに食べていても効果がないかも知れません。 美容…

ダイエットや美肌のために欠かせない腸活ですが、忙しいときには市販のドリンクで手軽に腸内環境を整えるのもおすすめです。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、スーパーやコンビニで買えるおすすめの腸活…

ヨーグルトはご存知の通り、美と健康にとって欠かせないといっていい食材です。 そしてその中でも、ひときわ痩せ効果が狙えるものがあります。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、痩せたいときにおすす…

スーパーにはさまざまな種類の「味噌」が販売されていますが、ダイエットに役立つ味噌をご存知ですか？ 管理栄養士の筆者が、痩せたい人が選ぶべき味噌を3つご紹介します。 ■味噌の痩せ効果とは？ 味噌は発酵食…

柿の美味しい季節がやってきましたね。「柿が赤くなると医者が青くなる」という言葉があるように、柿は栄養価の高いフルーツとして古くから知られています。 さらに、柿に含まれるペクチンやポリフェノールには、ダ…

ペリカン石鹸は、乳酸桿菌を配合したデリケートゾーン用の弱酸性石鹸「VIO CLEAN」を10月より発売した。 本品は、デリケートゾーンの肌トラブルの元となる肌荒れを防ぐ石鹸。肌荒れ、ニオイ、黒ずみなど、多くの女…

美肌・老化対策に役立つことで知られる「ココア」。これからの季節は寒くなってくるため、特にココアが美味しく感じますよね。 管理栄養士の筆者が、美肌・老化対策の効果を高めるココアの飲み方をご紹介します。 …

◆「サントリー白州蒸溜所」リニューアル！自然の中でウイスキーづくりを五感で楽しむツアーを体験南アルプスの大自然に囲まれた“森の蒸溜所”でつくられるシングルモルトウイスキー「白州」、みなさんはお好きです…

腸内環境を整えると、美容や健康にさまざまなメリットをもたらします。その一方で、何らかの理由で腸内環境が汚れると、身体に悪影響を与えてしまう可能性があります。 管理栄養士の筆者が、腸の汚れを招く意外な飲…

秋から冬に旬を迎える「れんこん」。実は、美肌づくりや老化対策に役立つ食材であるということをご存知でしょうか？ 管理栄養士の筆者が、れんこんの効果効能と老化対策＆美肌に導く食べ方をご紹介します。 ■美肌…

「40代、50代に入ってからおならが多くなってきた」「おならを我慢すると腹痛が起きてつらい」……このように悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 実は、更年期世代はからだの変化によって、おならが出やすく…

自分のための小さなリセット時間「#火曜は辛いものを食べてスッキリする日」。 辛いものを食べると、ドキドキ、ハフハフ、ふむふむ、むふー（幸せ）の繰り返し。色んなモヤモヤから開放されて、火を噴いて、体も心…

つい食べすぎてしまう日ってありますよね。とはいえ、食べ過ぎても過度に落ち込む必要はありません。そんなときは、翌日の食事で調整をしていきましょう。 管理栄養士の筆者が、食べ過ぎた翌日に食べるべきものをご…

「長野県は昔から“長寿県”だったわけではありません。昭和40年ごろは脳卒中による死亡が全国ワースト1位になったこともあるほど。減塩活動に取り組んだ医師がいたこと、行政が県をあげて健康づくり運動に力を入れ…

　アルビオンが手掛けるスキンケアブランド「イグニス（IGNIS）」から、クレンジングクリームとシートマスクが登場した。 　クレンジングクリーム「イグニス モイスト リニュー クレンジングクリーム」（200g 税込3…

　9月13日、赤城乳業株式会社は、『ガリガリ君白いサワー』を9月19日から全国発売することを発表。それにあわせて2023MotoGP第14戦日本GPの決勝日に、同商品を1万本無料配布することも明かした。 　ガリガリ君は赤…

　記録的な猛暑となった今年の夏。暑さ対策のため、例年以上に冷たい食べ物や飲み物をとったり、冷房をつける時間が長くなったりした人も多いのでは？ 　こうした身体を冷やす行動は“腸”の調子を悪化させ、体内の…

身体の不調を感じやすい更年期には、さまざまな栄養素を摂って、しっかりと対策をしていきたいですね。そこで、手軽に豊富な栄養素を摂ることができる「缶詰」を活用してみてはいかがでしょうか。 管理栄養士の筆者…

『ポケットモンスター』を題材とする「ポケモンパン」の主力6商品が、2023年9月1日よりリニューアル発売開始となった。 『ポケットモンスター』は、1996年発売のゲームボーイ用ゲームソフトから始まった世界的大ヒ…

　美肌菌に着目したスキンケアブランド「キンズ（KINS）」が、赤ちゃんの肌から着想を得たエイジングケア乳液「キンズ ミルク（KINS MILK）」（30g 税込3480円）を9月26日に発売する。 　キンズ ミルクは、赤ちゃん…

年間を通して入手しやすい「キウイフルーツ」。甘酸っぱい味わいと、その栄養価の高さが人気ですが、なかでも注目すべきは食物繊維の豊富さと抗酸化作用の高さです。 インナービューティー料理研究家の筆者が、キウ…