今日糖尿の検査に行ったら、医者がここ数日の人全員血糖値上がってるってぼやいてた　クリスマスや正月の影響があるしなぁ　

血糖値の低い私は、どうすれば良い〜夜甘い物食べないと、朝低血糖になる〜糖尿病じゃないから〜医師に食べろって言われる〜

｢体重より見た目が大事｣というジムの看板を会社帰りに見た。確かにそうだわ。

「腹八分目」と「毎日体重計に乗る」この二つだけでOK.

食うな

だから恵方巻は廃止にしましょう。

痩せたい

一日でガリガリになりたい…。

昼、がっかり食べて夜は、ご飯抜き、おかずは食べる。でも11時過ぎると胃痛するくらい腹へるんだよね。んで、餅1こだけ食べちゃう

とりあえず先週から毎朝走ってる。まずは筋力、体力上げるために20分程度だけど。今回だけは本気だ！…たぶん(-_-;)

俺の知り合いの栄養士？が冬にダイエットすると寿命を縮めるので辞めろと言ってました。なので食います！(　´)Д(｀ )

チョコレートお取り寄せしたのに…

痩せることを決意して運動を取り入れても元々、運動は苦手だから苦痛になって長続きしない。だから、運動は取り入れず糖質をゆるめに制限する生活にして順調に体重は減少している。自分が無理なく続けられることを見つけるのが大事。…

下戸だし、10年以上毎朝体重計＆食事記録してるし忘年会なんて1件しかなくて大して食生活の乱れもないのに太った場合どうすれば？満腹になれる程食費に回せないしｗｗ