筋トレが面倒でしていない人の中には、筋トレが体に悪いと一生懸命嘘を絞り出すのよ(笑)なんの根拠もなく、妄想の類レベルの人までいたり(笑)滑稽ね☆

筋肉は必要。ただ、基礎代謝を上げすぎると…寿命が縮むかもね。

筋トレするのは構わないが、ついでに "頭" も鍛えてこいっ！ マシンで長時間休む・話が止まらない・デブを見て冷笑・受付手続きトロい・ウェイト下げて楽して鍛えてるフリ・つーか邪魔…。

一時期ダンベルでやっていたときもあったけど、何が正解なのか解らなくなってくるのだよね。「もちろん、筋トレ以外の運動をしなくてよいわけではない。」ともあって。最低限を知りたい。

よく行く郊外型のスーパーの敷地内にスポーツクラブができて、マシントレーニング会員の会費が女性専用30分のＣより安かったので登録。根がケチなので週に3回通い始めた。いま筋肉つけてます

筋肉は裏切りますよ。やらなければすぐ脂肪になるし・・・その点脂肪はずっと脂肪のままで裏切らない笑。体脂肪13％の私が言うのもなんだけど、一度始めたら継続しないと効果ないのが筋トレ

記事でコメントしてる石井直方先生ってただの研究者じゃなくて、理学博士ボディビルダーだから隙が無いｗ　モノホンの筋肉博士。

最近ぱんだ腹筋だけではたりないようなので腹筋50回くらいはやろうかな

そうやって究極は背中に鬼神が宿るわけですね(´･ω･`)

長く続けることが重要だと思うので私は緩くやってます。筋トレ嫌いですが昨年9月から続いてます。今日はプッシュアップバー使った腕立てとプランクをやります。

仕事中に…ってどうやれば？　姿勢を正すくらいしか思い浮かばない

仕事が筋トレみたいなものだから、いつのまにか腕がムキムキになってるし、1年で6キロも体重減った

将来の寝たきり、認知症予防にも、筋トレは有効だ。鍛えさえすれば、80代でも90代でも筋肉は増やすことができる。←こういう事か。スポーツ科学の必要性が俄然増して来たな。