くびれに性的な魅力を感じるのは、妊婦に手を出さないための本能なんだそうな。私？くびれてますとも。２段になって間がくびれてるもん。

下手にくびれを作って、これ以上ウエストサイズで買うとヒップや股が入らない状態にはしたくないな(笑) ヒップと股をサイズダウンする方法を教えてよ(笑)

フラフープダイエットしたら、簡単にできるよ。本当に。

お風呂上りに腰を10〜30回ずつひねります。小学校の頃からやってたので（毎日やるようになったのは大人になってからだけど）くびれがあるのだけが自慢です。しかしやり過ぎて腰を悪くしたのも事実です。

you tubeで正しいスクワットを参考に毎日がんばってる。足が鍛えられると思っていたら、結構くびれに効果あった。

どの腹筋を鍛えてもくびれなんて出来ない。食うな。そして走れ。

やわらかい筋肉は大切らしいからまずは全身のストレッチを。テニスボールを置いてかいーのの猫みたいなことしてたらコリがだいぶとれてきた(*^^*)人には見せられない姿（笑）

バイク乗りの基本動作だな(笑)

頑張ってしてみる♪あと恋も♡痩せるよね(￣∇￣)

Twitterであるセクシー男優さんに『どーやったら腹斜筋がつきますか？』と質問したら『騎乗位をしてください』と返信が来たよwあながち間違いでもなさそうだw

私の内蔵は豊富な脂肪たちによって厳重に守られておりました。もういいぞ、つってな、あとは筋肉に任すから。ほんと、大丈夫だから、もういいから、ありがとう本当まじで。

ほえー(　ﾟдﾟ)☆腰痛対策で毎日ずっとやっているストレッチばかりでふ(=ﾟωﾟ)ﾉ☆結果的にくびれを作ることになっていたとは知りませんでしたが、腰がとてもラクになりますo(^_^)o

腰を伸ばす…家の母は、掃除機かけていて伸ばした途端ぎっくり腰に…だから怖くて伸ばせない(笑)

ジムでするストレッチがまさにそれ！ やっててよかったジム式〜