結局それで4時に起きても、あと二時間眠れるーってなって、二度寝しちゃうんだよね

近年の研究では、人間、早起きしすぎると仕事も勉強も効率が落ちるので、１０時開始が理想と言われている。早く起きればはかどるという観念自体から考え直した方がいいでしょう。

1時間早く寝ると2時間早く起きてしまう問題。　８時間ぶっ通しで眠れるのはいいなぁ。

本来はその睡眠時間が正常だった説

何の為に目覚ましあると思ってん。

つーーーーーーーーーーーか、まず寝れんやからが多いっての！俺も！寝坊はまだマシやがな！

それはね、狙った時間に起きる気がないからですよ。ほんとに起きる気があれば何時に寝ようが何時にでも起きることができます。その後の体調は厳しいですけども。

目覚ましかければ？　自分は５時１５分に起きるようにするのに１日で十分だったよ。

６時間睡眠で頭が働く所が凄い

睡眠は合計時間じゃありませんからね

何故アラームをセットしない？ そんな簡単にいくかってのw

子供寝てる間に家事をしようと思って早起きしたのに、子供も起きてきて結局何にもできないという経験なら毎日してます(笑)

うちは寝室に絶対遮光カーテンを掛けない。暗いと起きられないから。目覚まし掛けても暗いと二度寝しちゃう。冬はほんと危険！最近は5時ごろに目が覚めるけど、アラーム切れてた雨の日に寝坊してあせった。

早起きしたなら朝マック