とりあえず　寿司をネタだけ食べるなんてムシのいいやり方じゃただの意味のない自己満足　ちとキツい物言いだがこういうのを気にしてキャベツをご飯代りとか思う様になったら人間終わりだ

日本人は他民族に比べて糖質を分解する機能が４倍くらい高いから"普通"に食べてるぶんには太らないんだよ。←お前が言うな 笑

《低血糖症》の私にはムリだわ〜(^^;; 「ダイエットするなっ！」ってコトかなぁ？(笑)

バランス良く食べて筋トレして寝ろ。ブドウ糖は全身の消費量の半分位を脳が使ってる。糖の取り過ぎは勿論肥満に繋がるが、制限し過ぎも命に危険。

ご飯減らして野菜増やしたりバランス良く食べたりで年間１０ｋｇとのんびりダイエット。 低糖質ダイエットは私に合ってたっぽい

「脳は糖しか栄養分にできない」という縛りがあるので、糖質制限しすぎると頭が回らなくなります。私は頭を使う仕事をしているので糖質制限をするのが非常に難しい

今まで糖質ばっかり食ってたんで結構たんぱく質取るのしんどい。

〇〇抜き(制限)ダイエット系が成功だった試しがない｡主食とらないのがいいこととも思えない｡というか危険だと思う｡雑穀米にするとかエンプティカロリーを減らすようにはしてるけど｡うどんよりそば､とかその位 ｢現代人の正しい食事法｣

大好きなｱｰﾃｨｽﾄに痩せた自分を見てもらいたい妄想で昨年半年くらいで7kg痩せた。糖質を1日80gくらいにして積極的にたんぱく質を摂った。やめたら1年で2kgくらい戻ったが、、、

炭水化物も好きだけど肉も好きやねん。良い肉だけ食べるの無理やん。加工品とか食べてまう。糖尿病以外にも高血圧とか脂質異常症とか大腸癌とかリスクは常にあるでよ。

バランスの取れた食事で全部片付く。

何を信じるかは、その人が決めれば良いことですが、この方法は見よう見まねでやったら、きっと失敗しますね。。。

痩せようってなら食い物の前に体を筋肉質にして燃焼効率を上げるのが先やろ…んで、体に既に有る分を含めた栄養バランスの取れた食事をすること

痩せたい。 でも痩せない。