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糖質制限ダイエット成功のカギ

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2019年12月07日 09:02 日刊SPA!

  • 糖質「好きだから止められない」って人多いけど二週間我慢すれば、慣れます。姉も「無理!」って言ってたけど、ナイスバディーに。
    • 2019年12月07日 21:12
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  • とりあえず 寿司をネタだけ食べるなんてムシのいいやり方じゃただの意味のない自己満足 ちとキツい物言いだがこういうのを気にしてキャベツをご飯代りとか思う様になったら人間終わりだ
    • 2019年12月07日 20:00
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  • 日本人は他民族に比べて糖質を分解する機能が4倍くらい高いから"普通"に食べてるぶんには太らないんだよ。←お前が言うな 笑
    • 2019年12月08日 09:15
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  • 《低血糖症》の私にはムリだわ〜(^^;; 「ダイエットするなっ!」ってコトかなぁ?(笑)
    • 2019年12月08日 01:05
    • イイネ!7
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  • バランス良く食べて筋トレして寝ろ。ブドウ糖は全身の消費量の半分位を脳が使ってる。糖の取り過ぎは勿論肥満に繋がるが、制限し過ぎも命に危険。
    • 2019年12月07日 20:07
    • イイネ!7
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  • 「基本太り過ぎてる人は普通の生活したら普通の体型に戻る」と言ってた https://mixi.at/ajtKQln
    • 2019年12月07日 19:26
    • イイネ!7
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  • ご飯減らして野菜増やしたりバランス良く食べたりで年間10kgとのんびりダイエット。 低糖質ダイエットは私に合ってたっぽい
    • 2019年12月07日 18:44
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  • 「脳は糖しか栄養分にできない」という縛りがあるので、糖質制限しすぎると頭が回らなくなります。私は頭を使う仕事をしているので糖質制限をするのが非常に難しい
    • 2019年12月07日 18:12
    • イイネ!6
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  • 今まで糖質ばっかり食ってたんで結構たんぱく質取るのしんどい。
    • 2019年12月07日 21:00
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  • 〇〇抜き(制限)ダイエット系が成功だった試しがない。主食とらないのがいいこととも思えない。というか危険だと思う。雑穀米にするとかエンプティカロリーを減らすようにはしてるけど。うどんよりそば、とかその位 「現代人の正しい食事法」
    • 2019年12月08日 02:22
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  • 大好きなアーティストに痩せた自分を見てもらいたい妄想で昨年半年くらいで7kg痩せた。糖質を1日80gくらいにして積極的にたんぱく質を摂った。やめたら1年で2kgくらい戻ったが、、、
    • 2019年12月07日 18:47
    • イイネ!4
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  • 炭水化物も好きだけど肉も好きやねん。良い肉だけ食べるの無理やん。加工品とか食べてまう。糖尿病以外にも高血圧とか脂質異常症とか大腸癌とかリスクは常にあるでよ。
    • 2019年12月07日 15:36
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  • バランスの取れた食事で全部片付く。
    • 2019年12月08日 11:30
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  • 何を信じるかは、その人が決めれば良いことですが、この方法は見よう見まねでやったら、きっと失敗しますね。。。
    • 2019年12月08日 07:51
    • イイネ!3
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  • 3ヶ月で14キロ落として停滞期後更に2キロ落ちた。1キロ以上リバウンドしかけたけどまたジワジワで今2キロ減ったかな。あと1-2キロ減らそうかなと思ってるけど最近ユルユルw https://mixi.at/ajtKQln
    • 2019年12月07日 17:47
    • イイネ!3
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