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糖質制限ダイエット成功のカギ

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2019年12月07日 09:02 日刊SPA!

  • 体重何キロだったの? 身長は?
    • 2019年12月08日 19:54
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  • 糖質制限ってことはご飯食ってないってことだよね?(笑)
    • 2019年12月08日 19:29
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  • 僕は節約遺伝子まみれらしく。糖質を減らすと、体温が下がる。糖質を食べると10分で明らかに手足の血流が回復し、体温があがる。タンパクではあがらないので通常のDITじゃない。
    • 2019年12月08日 17:43
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  • 運動もしないで痩せれるわけねぇだろ動けデブ�ؤ�OK���å��å�
    • 2019年12月08日 17:02
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  • 糖質制限で起こる筋肉痛と頭痛はどう克服したらえぇん?生活に支障でるから1日でやめたわ。仕事できん頭痛と筋肉痛初めてなったわ
    • 2019年12月08日 15:10
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  • ��
    • 2019年12月08日 11:17
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  • うーん…筋肉は糖質も必要。代謝落ちるからやめた方が。特に歳いってる人は老人の体になるw 若い子は勿論痩せたおばさんの体型。 あと余分な脂肪=おっぱいから痩せていくw https://mixi.at/ajtKQln
    • 2019年12月08日 08:24
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  • 勝手気ままな『わがままボディ(わがまま過ぎ)』からの減量だと、最初の三日〜一週間〜一ヶ月は、いかに医学的、生理学的に正しいとわかっていても、飢餓感を我慢する『荒業』である。
    • 2019年12月07日 21:47
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  • (´ω`)加糖で筋トレしてから減糖したらええやん
    • 2019年12月07日 20:54
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  • チーズに卵に肉、魚を食べてるから金がかかる(ー ー;)
    • 2019年12月07日 20:34
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  • 夕食の糖質制限するだけで痩せると思うけどね。
    • 2019年12月07日 20:22
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  • 間違った糖質制限はダメ、カロリーが基本的に足りなくなる。炭水化物のカロリーって馬鹿に出来ないのよ。。量食べられる蛋白質って無いんだよね。
    • 2019年12月07日 20:02
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  • 最近チーズにハマってて、小腹空いたらチーズ、晩酌にもチーズ。腹持ちいいからその分炭水化物減ったな。痩せるほどではないが。太ってもないし。
    • 2019年12月07日 19:32
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  • とりあえずメシとして出してくるものを考えよう。1回の食卓に寿司・ピザ・パスタなんか一緒に出してたら太るよ。カロリー考えつつ野菜メインにしたら7kg落ちてBMIも22に戻せたわ https://mixi.at/ajtKQln
    • 2019年12月07日 19:29
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  • それをやって姉がほとんど痩せないで腎不全になりました
    • 2019年12月07日 19:24
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