糖質は適度に取らないと脳の働きが悪くなる。だから極端なカーボンゼロとかにしちゃ駄目。朝に少し炭水化物を取ることで脳が活性化するしね。

半分は正しいけど。まず「飢餓と脳が認識した状態」での糖新生を長期的に続けるとリスクが大きい事がわかってきた。ついでに、タンパク質の過剰摂取も。脂質の燃焼はなるべく運動で。

糖質を含めてエネルギー摂取量・配分は人それぞれ。まずは自分が何をどれだけ摂取しているかを把握しましょう。まあでもかく言う私自身デブなんで説得力がイマイチ…ごにょごにょ。

あー、ポップコーンがうまい。(もっきゅ、もっきゅ)

「水抜け⇒脂質の燃焼」　は違うぞ。　「肝臓の備蓄（グリコーゲン）の燃焼⇒脂肪の燃焼」だ。　眉に唾付けて読まなきゃなんねぇなコレ。

米の消費量は減っているのに、糖尿病患者は増えている。悪いのは米じゃない。

この言説が概ね正しい事は解るんだが、その前に「糖質」「炭水化物」「脂質」の定義と人体との係わりを正しく説いて拡散する方が大事だと思う。　世間はこの三つを根から誤解している。

貧乏人は、肉買う金がないから、米ばっかり食って太るのです

肉魚ご飯麺抜きは金持ちのダイエット

元々痩せ気味なのに、糖尿病予備軍の為にゆるーい糖質制限始めたら体重減り続けて恐怖だったよ…。野菜もたんぱく質も人生最大級に食べてるのに。因みに食費はめっちゃ上がった

深夜に「孤独のグルメ」を見ないこと。なんであんな時間に、あんなに旨そ〜に食べるんだよ( ;´･ω･`)