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くびれ作りに効果 簡単な方法

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2015年05月26日 13:04 モデルプレス

  • くびれに性的な魅力を感じるのは、妊婦に手を出さないための本能なんだそうな。私?くびれてますとも。2段になって間がくびれてるもん。
    • 2015年05月26日 19:47
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  • 下手にくびれを作って、これ以上ウエストサイズで買うとヒップや股が入らない状態にはしたくないな(笑) ヒップと股をサイズダウンする方法を教えてよ(笑)
    • 2015年05月26日 18:50
    • イイネ!60
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  • フラフープダイエットしたら、簡単にできるよ。本当に。
    • 2015年05月26日 18:42
    • イイネ!45
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  • お風呂上りに腰を10〜30回ずつひねります。小学校の頃からやってたので(毎日やるようになったのは大人になってからだけど)くびれがあるのだけが自慢です。しかしやり過ぎて腰を悪くしたのも事実です。
    • 2015年05月26日 18:39
    • イイネ!29
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  • you tubeで正しいスクワットを参考に毎日がんばってる。足が鍛えられると思っていたら、結構くびれに効果あった。
    • 2015年05月26日 19:36
    • イイネ!22
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  • どの腹筋を鍛えてもくびれなんて出来ない。食うな。そして走れ。
    • 2015年05月26日 13:08
    • イイネ!20
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  • やわらかい筋肉は大切らしいからまずは全身のストレッチを。テニスボールを置いてかいーのの猫みたいなことしてたらコリがだいぶとれてきた(*^^*)人には見せられない姿(笑)
    • 2015年05月26日 19:13
    • イイネ!18
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  • バイク乗りの基本動作だな(笑)
    • 2015年05月26日 20:45
    • イイネ!13
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  • 頑張ってしてみる♪あと恋も♡痩せるよね( ̄∇ ̄)
    • 2015年05月27日 03:50
    • イイネ!11
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  • Twitterであるセクシー男優さんに『どーやったら腹斜筋がつきますか?』と質問したら『騎乗位をしてください』と返信が来たよwあながち間違いでもなさそうだw
    • 2015年05月26日 20:52
    • イイネ!9
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  • ラジオ体操にはこの動きが全部入っているらしいから、毎日のラジオ体操がやっぱいいらしい。普通のよりちょっと遅いゆっくりやる音楽があればいいんだけどなー。結構早いからしんどいw
    • 2015年05月27日 01:46
    • イイネ!8
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  • 私の内蔵は豊富な脂肪たちによって厳重に守られておりました。もういいぞ、つってな、あとは筋肉に任すから。ほんと、大丈夫だから、もういいから、ありがとう本当まじで。
    • 2015年05月27日 00:12
    • イイネ!8
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  • ほえー( ゚д゚)☆腰痛対策で毎日ずっとやっているストレッチばかりでふ(=゚ω゚)ノ☆結果的にくびれを作ることになっていたとは知りませんでしたが、腰がとてもラクになりますo(^_^)o
    • 2015年05月27日 08:03
    • イイネ!6
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  • 腰を伸ばす…家の母は、掃除機かけていて伸ばした途端ぎっくり腰に…だから怖くて伸ばせない(笑)
    • 2015年05月27日 07:35
    • イイネ!6
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  • ジムでするストレッチがまさにそれ! やっててよかったジム式〜
    • 2015年05月27日 05:48
    • イイネ!6
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