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「自重トレーニング」のやり方

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2020年09月30日 18:12 マイナビウーマン

  • 「自重トレーニング」は、良いと思う。しかし、記事にもあるように 正しい方法でやらないと 膝などを悪くする場合あり。特に、スクワットは 要注意。一度、正しい方法を 習った方が良いです。
    • 2020年09月30日 21:00
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  • 平均的成人男性二人分以上の質量あるワシ、トレーニング以前に自重で圧壊しそう(  ・ )ω( ・  )
    • 2020年09月30日 20:58
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  • インナーマッスルだけ鍛えるなんかできませんよ アウターとインナーは関連しあって動くものなんだから インナーきたえたけりゃふつーに骨格筋鍛えればかってについてきます。
    • 2020年09月30日 20:54
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  • ジムやら器具買って筋トレするとか脳みそも筋肉ででてるんかしらw
    • 2020年09月30日 20:54
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  • 自重(じちょう)? ……ああ自重(じじゅう)か。なぜかバズーカ岡田さんが半裸で微笑んでる広告が表示される
    • 2020年09月30日 20:48
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  • 「トレーニング自重」だとサボる方向で\(^o^)/
    • 2020年09月30日 20:46
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  • 【自重じじゅう】(付属物・積載物などを除いた)そのもの本体の重さ。【自重じちょう】自分のふるまいに気をつけ、軽率にならないよう、品位を保つよう、または病気・けがをしないようにすること。
    • 2020年09月30日 20:45
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