あるあるだね・・・うちもその瞬間ヴォオオオオ何故だ何故起きれんかったんだっと自分自身に腹を立てた事もあるよ（笑）

人生は有限だから寝てるのは勿体ないとか言う人いるけど、長く寝ないとパフォーマンス落ちる人は、そんな言葉を聞いてる時間の方が勿体ないし、そもそも寝ることが幸せならいいじゃない。幸福感は人によって違う。

体内時計が決まってしまった場合、早く寝たからと言って、早く起きられるわけでは無い。

早起きして涼しいうちに作業しようと思ったら既に充分暑かった事に絶望したという話かと思ったら違った。

初回はかなりの気合いが必要だ

自分の睡眠サイクルを把握しておくこと。例えば夜中に一度トイレに行く時間があればそこがちょうど睡眠が浅くなるタイミングなので、早朝作業や早朝出発の場合そこを起点にシャワーの時間等を組んでいく

え〜。私は、明日は何時に起きようと思っていると、だいたい目覚ましより先に目が覚めるけど。

年取ると自然に日の出入りと生活サイクルが一致してくる。というか深夜に起きていられなくなってくる。

慢性的な睡眠不足と言われている日本人には、無理なことです。

『朝になれば起こしてくれるさ』。漫画家さんなんだから、ブラックジャックは読んでおこうせ。

今はそれこそ朝5時・4時でも目が覚めるｵｻｰﾝ(´・┏ ┓・｀)だが、昔は確かに起きられんかった…まずは三週間程、起床時間を矯正するトコから始めませう…でないと、死ぬよ？（睡眠不足や二度寝的な意味でｗ）

我が家の娘（生後7ヶ月）の腹時計は正確(笑) ただ暑くなってから朝が異様に早い。

時間が来たらベルが鳴るような仕掛けを作ってみてはどうだろう？ 小型の時計と連動させて枕元に置けるようにしたら、結構売れると思う。

睡眠時間を確保できたのだから喜ぶべし。